Bezpečnostní pravidla během letu:
- Kouření v letadle je zakázáno.
- Nerušte prosím práci letecké posádky.
- Nepřipínejte si bezpečnostní pásy během vzletu a přistání.
- Nedotýkejte se záchranného vybavení bez nutnosti.
Je možné si čistit zuby na toaletě na letišti?
Používání letištních toalet k jiným účelům než k jejich určenému použití je zakázáno.
Cestujícím je konkrétně zakázáno:
- Čistit si zuby v umyvadlech
- Prat si prádlo
- Provádět hygienické úkony mimo určený prostor
Porušení těchto zákazů může vést k pokutám. Aby se cestující vyhnuli problémům, doporučuje se používat letištní toalety pouze k jejich určenému účelu.
Jak bezpečně čistit zuby?
Účinná a bezpečná ústní hygiena vyžaduje dodržování následujících pravidel:
- Pravidelnost čištění zubů. Zuby je doporučeno čistit dvakrát denně: ráno a večer před spaním.
- Doba čištění. Lékaři doporučují věnovat každé proceduře nejméně tři minuty.
- Správná technika čištění. Provádějte zametací pohyby od dásní k okraji zubu. Vyhněte se pohybům kartáčku nahoru a dolů. Neklouzejte kartáčkem po povrchu zubů.
Dále se doporučuje:
- Používat měkký nebo středně tvrdý zubní kartáček.
- Používat zubní pastu s fluorem.
- Čistit všechny povrchy zubů, včetně žvýkacích, vnitřních a vnějších.
- Čistit jazyk a dásně pro odstranění bakterií.
- Ukonejčit proceduru vypláchnutím úst antiseptickým roztokem nebo speciální ústní vodou.
- Pravidelně navštěvovat zubního lékaře pro profesionální čištění a prohlídku.
Kdy si nelze čistit zuby?
Postprandiální eroze: Nečistěte si zuby ihned po konzumaci kyselých potravin.
Kyselé potraviny dočasně změkčují zubní sklovinu. Kyselina chlorovodíková v žaludeční šťávě a organické kyseliny v kyselých potravinách (např. citrusové plody, slazené nápoje) mohou vést k erozi skloviny. Sklovina je ochranná vnější vrstva zubu, která se časem může ztenčit a oslabit. Nedoporučuje se čistit si zuby po dobu 30 minut po konzumaci kyselých potravin nebo nápojů. Během této doby pomůže sliny neutralizovat kyselinu a posílit sklovinu. Užitečné rady: * Místo čištění zubů použijte bezalkoholovou ústní vodu po konzumaci kyselých potravin. * Pijte vodu po konzumaci kyselých nápojů, abyste spláchli kyselinu. * Jezte potraviny bohaté na vápník, jako jsou mléčné výrobky a listová zelenina, abyste posílili sklovinu.
Proč po čištění zubů páchne z úst?
Postprandiální halitóza, která se objevuje po čištění zubů, je způsobena mikrobiálním složením jazyka. Na povrchu jazyka, pokrytého četnými chuťovými pohárky, se tvoří bakteriální plak sestávající z anaerobních bakterií, leukocytů a zbytků potravy. Tyto bakterie uvolňují těkavé sirné sloučeniny, které způsobují nepříjemný zápach.
Doplňující informace:
- Čištění jazyka škrabkou na jazyk nebo zubním kartáčkem pomáhá odstranit plak a předcházet halitóze.
- Výplach úst antiseptiky je také účinný proti bakteriím způsobujícím zápach.
- Konzumace probiotik může přispívat k udržení zdravé rovnováhy mikrobiomu ústní dutiny.
- Pokud nepříjemný zápach přetrvává, je třeba navštívit zubního lékaře, protože může být příznakem onemocnění parodontu nebo kazu.
Proč si nelze čistit zuby ráno?
Během noci se na zubech usazují škodlivé mikroorganismy.
Pokud si je ráno nevyčistíte, agresivní bakterie se připojí k ranní stravě a proniknou do trávicího traktu.
Jak si vzít s sebou zubní pastu?
Cestujte se zubní pastou bez problémů.
V zavazadle můžete vzít jakoukoli velikost.
V příručním zavazadle pouze 100 ml. Toto pravidlo platí také pro ostatní kapaliny.
