Na dlouhém letu se dá skvěle zabavit i aktivněji. Kromě křížovek a sudoku si vezměte lehký trekingový deník a plánujte další výlety. Zapište si detaily o trasách, které chcete zdolat, prohlédněte si mapy a fotky z předchozích výprav. To vás perfektně naladí na další dobrodružství. Mobilní hry zaměřené na geolokaci nebo virtuální turistiku můžou být skvělou inspirací. Nezapomeňte na sluchátka s potlačením hluku pro nerušený poslech audioknih o horolezectví, cyklistice, nebo jiných sportech. Lehký cestovní balíček s kartičkami s cviky na posilování a protahování vám pomůže zabránit ztuhlosti po dlouhém sezení. Plánujte si trasy v aplikaci, stahujte mapy offline a připravte si seznam potřebného vybavení pro další výpravy. To vše vám z dlouhého letu udělá produktivní čas.
Co za boty do letadla?
Na palubě letadla oceníte především pohodlí. Ideální obuví jsou lehké tenisky nebo polobotky z prodyšných materiálů, ideálně z kůže nebo plátna. Zapomenzte na úzké špičaté boty, které mohou otéct a ztěžovat krevní oběh během letu. Mnozí zkušení cestovatelé doporučují sundat si boty během letu úplně – pokud jsou čisté a bez zápachu, samozřejmě. Teplé ponožky z merino vlny či bambusu zajistí pohodlí a příjemné klima nohou. Nepodceňujte ani materiál ponožek – syntetika zadržuje vlhkost. Myslete také na vaše spolucestující a zvolte obuví, která nevydává žádné nepříjemné zvuky.
Pro dlouhé lety se hodí i cestovní pantofle, které zaberou minimum místa v zavazadle. Dávejte ale pozor na to, aby splňovaly bezpečnostní předpisy leteckých společností. Vždy je lepší se předem informovat, zda vaše volba obuvi vyhovuje požadavkům. Při výběru obuvi se zaměřte na nízkou hmotnost, flexibilitu a snadné obouvání a zouvání – usnadníte si tak procházení po letadle a přístup k zavazadlům.
Ať už si vyberete cokoliv, pamatujte, že pohodlné nohy jsou klíčem k příjemnému letu.
Co ráno snídat?
Dobré ráno začíná dobrou snídaní, ať už jste v Praze, nebo na druhém konci světa. Klasika? Vejce, šunka – ideální kombinace bílkovin a tuků. Řecký jogurt, tvaroh – skvělé zdroje bílkovin, které zasytí na delší dobu. Přidejte ořechy pro zdravé tuky a vlákninu. Pro extra dávku bílkovin, osvědčený tip od zkušeného cestovatele: syrovátkový protein do kaše, lívanců, nebo tvarohu – perfektní pro náročný den. Zapomenout nesmíme na komplexní sacharidy pro stálou energii a vlákninu – celozrnné pečivo, ovesné vločky, granola, celozrnné cereálie. V zahraničí si dejte pozor na neznámé suroviny – někdy je lepší sáhnout po ověřených variantách. Lokální trhy vám však mohou nabídnout neočekávané, ale lahodné dobroty. A nezapomeňte na pitný režim! Voda je vždycky nejlepší volba, ale i káva nebo čaj mohou být dobrou volbou.
Tip pro náročné: před cestou si připravte müsli směs s ořechy, semínky a sušeným ovocem – ideální pro rychlou a zdravou snídani na cestách. A pamatujte, že ideální snídaně je individuální záležitost, experimentujte a najděte si tu svou.
Jak se obléci do letadla v létě?
Do letadla v létě? Priorita je pohodlí a funkčnost. Zapomeňte na těsné oblečení, které vám zkomplikuje dlouhý let a omezí cirkulaci krve. Volte volnější vrstvy – ideální je funkční materiál odvádějící pot, jako je merino vlna nebo polyester. Můžete si vzít lehkou, ale teplou mikinu nebo vlnenou vestu, protože v letadle může být chladno. Důležité jsou pohodlné boty, které se snadno obouvají a zouvají při bezpečnostních kontrolách. Raději tenisky nebo sandály než elegantní lodičky. Nezapomeňte na sluneční brýle a klobouk na ochranu před sluncem při případném pobytu na letišti venku. V batohu mějte vždy malou cestovní lékárničku s léky proti bolesti hlavy a nevolnosti, dále vlhčené ubrousky a kapesník. Při výběru oblečení zvažte i případné zpoždění letu a nutnost strávit více času na letišti.
Co před dlouhým letem?
Před dlouhým letem je klíčový dostatečný odpočinek. Nepodceňujte to, jet unavený na dlouhou cestu je recept na katastrofu. Snažte se jít spát o pár hodin dříve, než obvykle. Alkohol a káva by se měly vyhnout minimálně 24 hodin před odletem, aby se předešlo dehydrataci a narušení spánku během letu.
Hydratace je alfou a omegou. Začněte pít dostatek vody už několik dní před letem. Během letu je vzduch velmi suchý, proto je pravidelné doplňování tekutin nezbytné. Vezměte si s sebou velkou, opakovaně použitelnou láhev na vodu (prázdnou, samozřejmě) a doplňujte ji na letišti po kontrole. Vyhněte se sladkým nápojům a sodovce.
Praktické tipy: Lehké, pohodlné oblečení je nutností. Nezapomeňte na pohodlné ponožky a ideálně kompresní punčochy na prevenci krevních sraženin. Přibalte si na let něco na čtení, sluchátka s potlačením hluku a malý cestovní polštářek.
Léky: Pokud užíváte léky na předpis, mějte je u sebe v přenosném balení s lékařským předpisem.
Jídlo: Něco lehkého na zub před letem pomůže, ale vyhněte se těžkým a mastným jídlům. Na palubě se často podává jídlo, ale nemusí vždy vyhovovat. Něco malého na svačinu si s sebou proto raději vezměte.
Zábava: Stáhněte si předem filmy, seriály nebo hudbu do telefonu nebo tabletu, abyste se zabavili během letu, pokud palubní systém nenabízí dostatek obsahu, který vám vyhovuje.
Co snídají Češi?
Klasická česká snídaně? 40 % Čechů sáhne po pečivu a uzenině – ideální rychlý zdroj energie před ranním výšlapem, ale pozor na těžkost a následnou únavu. Pro lehčí variantu, vhodnou i na delší túry, zvolte 25 % Čechů oblíbené sladké pečivo (ideálně s nižším obsahem cukru) nebo 24 %, co volí müsli – skvělý zdroj vlákniny a energie. 20 % sáhne po marmeládě s pečivem – dodá energii, ale vláknina je zde nižší. Pro rychlou a zdravou variantu před náročnějším výstupem je ideální 19 % Čechů oblíbené ovoce – lehké, plné vitamínů a minerálů. 16 % volí míchaná vajíčka – výborný zdroj bílkovin, ale pro ranní túru je možná příliš těžká. Pro optimální energetický příjem před turistikou je důležité kombinovat sacharidy s bílkovinami a tuky. Nepodceňujte hydrataci – pijte dostatek vody před, během i po túře. Ideální je vyhnout se těžkým jídlům krátce před náročnou fyzickou aktivitou. Lehká, ale výživná snídaně je klíčem k úspěšnému dni na cestách.
Jak si vzít vodu do letadla?
Voda v letadle? Žádný problém, ale s trochou plánování. Tekutiny smíte brát pouze v lahvičkách do 100 ml, všechny pečlivě uschované v jednom průhledném, uzavíratelném sáčku o objemu maximálně 1 litr. To platí i pro krémy, gely, spreje – zkrátka všechny tekuté a pastovité substance. Sáček si připravte předem, urychlíte tím bezpečnostní kontrolu. Nezapomeňte, že po projití kontrolou si můžete koupit nápoje v bezcelním obchodě po letové lince. A malý tip: lahvičky s víčky, která se dají dobře zavřít, minimalizují riziko úniku a zbytečného zdržení.
Kromě toho, nezapomeňte, že se pravidla týkají i tekutin zakoupených v duty free po průchodu bezpečnostní kontrolou po odletu. Ty vám budou zabaveny, pokud se nejedná o lety v rámci EU.
Jaké boty do letadla?
Při výběru obuvi na palubu letadla dbejte na pohodlí a ohleduplnost k okolí. Ideální jsou volné tenisky nebo polobotky z prodyšných materiálů, jako je kůže nebo plátno. Syntetické materiály sice mohou být pohodlné, ale v uzavřeném prostoru letadla se v nich snadno potí nohy.
Nezapomeňte na pravidlo číslo jedna: V letadle si boty raději sundejte! Po několika hodinách v neprodyšném prostředí letadel se vaše nohy jistě ocení chvilku volnosti v ponožkách. Samozřejmostí je, aby vaše ponožky i nohy byly čisté a bez zápachu. Nikdo nechce trávit let s nepříjemným zápachem od souseda.
Co se vyvarovat?
- Těsných bot: Otok nohou v letu je častý jev. Těsné boty tento problém zhorší a mohou vést k nepříjemným bolestem.
- Sandálů a žabek: V letadle může být chladno, proto sandály nejsou ideální volbou. Navíc jsou méně hygienické než uzavřená obuv.
- Bot s vysokými podpatky: Pohodlí na palubě letadla je na prvním místě. Vysoké podpatky jsou nevhodné jak pro pohodlí, tak pro případnou evakuaci.
Tip pro zkušené cestovatele: Vezměte si s sebou do letadla lehké, skladné pantofle. V kombinaci s ponožkami poskytnou maximální pohodlí a umožní vám komfortní pohyb na palubě.
Při výběru obuvi se zaměřte na funkčnost a pohodlí. Nejde jen o vás, ale i o spolucestující, kteří si zaslouží příjemnou cestu.
Co si vzít do letadla na dlouhý let?
Na dlouhém letu je komfort klíčový. Proto nezapomeňte na láhev na pití (ideálně prázdnou, naplníte ji po kontrole) a dostatek vody, aby jste se vyhnuli dehydrataci. Léky, zejména ty, které užíváte pravidelně, by měly být s sebou v příručním zavazadle, ideálně s lékařským předpisem. Nafukovací cestovní polštář výrazně zlepší komfort spánku. Hygienické potřeby a kosmetika by měly být v cestovním balení, aby splňovaly předpisy o kapalinách. Powerbanka je nezbytností pro dobíjení elektroniky. Svačinu a jídlo si vezměte dle preferencí, ale mějte na paměti, že letecké občerstvení nemusí vždy vyhovovat. Pohodlná škraboška na spaní a špunty do uší minimalizují rušivé vlivy okolí. Doporučuji také lehkou deku, ponožky a pohodlné oblečení z přírodních materiálů. Nezapomeňte na cestovní adaptér, pokud je potřeba, a zábavu na cestu – knihy, časopisy nebo stažené filmy a hudba. V neposlední řadě si nezapomeňte vzít dokumentaci – letenky, pas a pojištění.
Jak je to s telefonem v letadle?
Používání mobilních telefonů v letadle je celosvětově upraveno striktními předpisy. Z bezpečnostních důvodů musí být telefony během letu vypnuty nebo přepnuty do režimu letadlo. Tento režim deaktivuje vysílací funkce, čímž se minimalizuje potenciální rušení palubních systémů. V praxi to znamená, že i když váš telefon nehlásí hovor, jeho slabý signál by mohl interferovat s navigací nebo komunikací posádky, zejména během kritických fází letu, jako je vzlet a přistání. V některých zemích a leteckých společnostech se tolerance k používání elektroniky v režimu letadlo liší – ačkoliv většinou platí zákaz používání během kritických fází letu. Vždy proto dbejte pokynů palubního personálu, jejich pokyny jsou nadřazené obecným doporučením. Ignorování těchto pokynů může vést k pokutám. Mimo to, používání elektroniky na palubě by mělo být ohleduplné k ostatním cestujícím – hlasité hovory či přehrávání médií bez sluchátek jsou nevhodné.
Zajímavostí je, že v některých zemích, například v USA, se pravidla ohledně používání elektroniky v letadle postupně uvolňují s rozvojem technologií a díky zkušeností s jejich používáním na palubách letadel. Nicméně, zásada opatrnosti a dodržování pokynů posádky zůstává klíčová pro bezpečnost a komfort všech cestujících.
Kolik stojí Wi-Fi v letadle?
Cena Wi-Fi v letadle se liší a není zaručena na všech letech. Pro lety kratší než 2 hodiny se cena pohybuje kolem 2,90 – 3,90 €, zatímco za lety delší než 2 hodiny se platí 3,90 – 6,90 €. Všimněte si rozporu v cenách – doporučuji si cenu vždy ověřit přímo u letecké společnosti před letem. Dostupnost Wi-Fi je omezena na vybraná letadla a trasy, takže si ji předem zarezervujte, pokud je pro vás nezbytná. Rychlost připojení může být proměnlivá a ovlivněna výškou a počasím. Někdy se vyplatí využít offline mapy a stažené filmy, abyste se vyhnuli vysokým poplatkům za data, nebo si pořiďte datový roaming v EU (pokud letíte v rámci EU). Kvalita signálu také může být proměnlivá.
Co neprojde letištní kontrolou?
Výbušniny, hořlaviny a pyrotechnika jsou samozřejmostí na seznamu zakázaných předmětů. Mnoho cestujících si neuvědomuje, že i „silné“ zapalovače, ty s velkým zásobníkem paliva, mohou způsobit problémy.
Chemické a toxické látky, ať už se jedná o běžné čisticí prostředky nebo léky, vyžadují zvláštní pozornost. Množství a způsob balení musí odpovídat předpisům. Vždy je lepší si předem ověřit, zda vaše léky splňují požadavky na přepravu v letecké dopravě.
Nezapomínejte na ostré a špičaté předměty. Nůžky, nože, pilníky a podobné nástroje, i když se zdají neškodné, patří do odbaveného zavazadla. Omezení se týkají i větších lahví s tekutinami, kde platí pravidlo 100 ml na jeden kontejner.
Každá země a letecká společnost si může upravit pravidla, proto je vždy nejbezpečnější si před odletem ověřit aktuální předpisy na webových stránkách letecké společnosti nebo letiště.
Co pijí Češi?
Češi a jejich pitný režim – to je kapitola sama o sobě, fascinující směsice tradic a moderních trendů. Zatímco ve světě se stále více preferují nealkoholické nápoje, Češi zůstávají věrní svým oblíbeným alkoholickým klasikám. 73 % dospělé populace, a to včetně abstinentů (kteří zřejmě ochutnají skleničku vína při zvláštních příležitostech), konzumuje víno, což z něj dělá nejoblíbenější alkoholický nápoj. Tento fakt je překvapivý, když vezmeme v úvahu globální trendy. V mnoha jiných zemích, které jsem navštívil, dominuje pivo, nebo dokonce nealkoholické nápoje. Česká vinařská tradice je však silná a víno se pevně zakořenilo v české kultuře, od malých rodinných vinařství až po velké komerční producenty. Na druhém místě se umísťuje pivo, s 65% konzumací dospělých, což je sice méně než u vína, ale stále velmi vysoké číslo v mezinárodním srovnání. Tato konzumace, jak příležitostná, tak pravidelná, odráží dlouhou historii českého pivovarnictví a silnou kulturu pivních zahrádek a hospod. Zajímavé je, že tato statistika zdůrazňuje spíše kulturní konzumaci, nežli zneužívání alkoholu.
Tento fenomén je důkazem silného kulturního vlivu na pitný režim. V mnoha jiných zemích jsem pozoroval větší diverzifikaci alkoholických nápojů, zatímco Češi zůstávají věrní svým tradičním favoritům. Toto vypovídá o silné národní identitě spojené s konzumací vína a piva.
Co vyndat z příručního zavazadla při kontrole?
Kontroly na letištích? Pro zkušeného cestovatele žádná hrůza! Nejdůležitější je vždycky naslouchat pokynům personálu. Oni vám přesně řeknou, co máte vyndat. Obecně ale platí, že všechny kovové předměty – myslím tím opravdu všechny, od mincí a klíčů přes telefony a hodinky až po spony na pásech – patří na samostatný tác rentgenu.
Stejně tak i vrchní oblečení, ať už je to bunda, svetr nebo šála. Všechen kovový materiál a případné další předměty v kapsách tak budou dobře viditelné. Nezapomínejte na elektroniku – notebook, tablet, e-čtečku – tu vyjměte z batohu a dejte zvlášť. A pak jsou tu tekutiny a gely, ty patří do průhledného plastového sáčku s maximálním objemem 100 ml na jednu položku a sáček nesmí přesáhnout objem 1 litru. Je to o nervy, ale důslednost se vyplatí – zbytečné zdržení nikomu nepomůže.
Tip pro profíky: Balte chytře. Mějte všechny potřebné věci – telefon, peněženku, léky – snadno dostupné a oddělené od zavazadla. Usnadní vám to průchod kontrolou a ušetří čas. Před cestou si prohlédněte pravidla leteckých společností a letiště, na kterém budete cestovat. Každý letiště může mít specifické požadavky.
Nepodceňujte přípravu! Trocha organizace před odletem znamená klidnější cestu a méně stresu při kontrole.
Co nemuzu mít do letadla?
Co se nesmí do letadla? To je otázka, na kterou by si měl každý cestující dát pozor. V zapsaných zavazadlech jsou striktně zakázány výbušniny, plyny (včetně propan-butanu v turistických vařičích!), hořlavé kapaliny a látky (např. laky na vlasy s vysokým obsahem alkoholu, líh), toxické a infekční látky (opatrně s léky!), radioaktivní materiál (samozřejmě!), peroxidy (včetně bělidla!), žíraviny (baterie mohou být nebezpečné!) a paliva. Tohle je jen základní výčet – každá letecká společnost má svoje specifické nuance a pravidla se mohou měnit.
Například baterie do elektroniky by měly být ideálně v příručním zavazadle a zabalené tak, aby se nemohly vznítit. Některé léky, i když jsou na předpis, mohou být zakázány, proto je nutné je předem ohlásit letecké společnosti. Tekutiny v příručním zavazadle musí být v obalech do 100 ml a vše musí být v průhledném zip-lock sáčku. Zde se často zapomíná na pasty, krémy, gely a podobně.
Nepodceňujte ani ostré předměty, i když je vedete v příručním zavazadle. Nůž na máslo, nůžky, pilníky na nehty – vše je předmětem kontroly a může být zabaveno. Nejlepší je se předem seznámit s kompletním seznamem zakázaných věcí na webových stránkách dané letecké společnosti nebo na webu letiště. Počítejte s tím, že bezpečnostní kontroly jsou důkladné a zbytečné problémy zdržují nejenom vás, ale i ostatní cestující.
A co je důležité – nezkoušejte to obejít! Pokus o protažení zakázaných předmětů na palubu může vést k vysokým pokutám a dokonce i k trestnímu stíhání. Raději se ujistěte dvakrát, než se dostanete do problémů.
Jak je to s pitím v letadle?
Pitný režim v letadle je téma, které jsem si osvojil během cest po desítkách zemí. Základní pravidlo je jasné: tekutiny, ať už se jedná o nápoje, polévky, jogurty, nebo omáčky, musí být v nádobkách o maximálním objemu 100 ml. Všechny tyto nádobky se pak musí vejít do jednoho průhledného, uzavíratelného plastového sáčku s objemem maximálně 1 litr. To je mezinárodní standard, s nímž se setkáte prakticky všude.
Důležité je si uvědomit, že toto pravidlo se vztahuje na tekutiny, které si berete s sebou do kabiny. Tekutiny zakoupené po bezpečnostní kontrole na letišti, například v duty free shopech, těmito omezeními podléhají jen zřídka. Zde se řídí spíše lokálními pravidly jednotlivých leteckých společností.
Malá rada zkušeného cestovatele: Vždy je lepší mít po ruce menší, cestovní balení kosmetiky a hygienických potřeb. Ušetříte si tak místo v zavazadlech a budete v souladu s předpisy.
A ještě jedna věc: Nezapomeňte, že i led je považován za tekutinu a podléhá stejným pravidlům.
