Jaké osvětlení do obývacího pokoje?

Obývací pokoj, srdce domova, zaslouží si osvětlení, které z něj udělá oázu klidu i místo pro bouřlivé večírky. Stropní svítidlo, to je základ, jako spolehlivý táborák uprostřed pouště. Zvolte takové, které poskytuje dostatečné, ale ne oslňující světlo. Myslete na jeho rozměry a styl, aby ladil s celkovým designem.

Pro mě, zkušeného cestovatele, je důležité funkční osvětlení. Závěsné lampy nad pohovkou či jídelním stolem poskytují cílené světlo pro konverzaci a společné chvíle, podobně jako teplý oheň v jurte po dlouhém dni na stepi. Stojací lampy jsou ideální pro čtení, vytváří intimní atmosféru, jako malý svícen v hlubinách jeskyně.

A nezapomínejte na kouzlo detailů! Dekorativní světla a stolní lampy dodají obývacímu pokoji neopakovatelnou atmosféru. Představte si teplé světlo řetězu luceren na stěnách, evokující památku na pouštní noc. Nebo jemné světlo stolní lampy, odrážející se v leštěném dřevě, připomínající poklidný večer v japonském čajovém domku. Experimentujte s různými teplotami barev světla a intenzitou osvětlení – nalezení správné rovnováhy je jako objevování ztraceného města – fascinující a obohacující.

Co je to intimní?

Intimní? To je v podstatě něco maximálně osobního, důvěrného, co sdílíte jen s vyvolenými. V partnerském vztahu má intimita mnoho podob. Kontaktní intimita, jak všichni víme, zahrnuje nahotu a fyzický kontakt, mazlení. Ale mnohem hlubší je emoční intimita – pocit sounáležitosti a porozumění, bez nutnosti slov. Tip pro cestovatele: V různých kulturách se projevuje intimita odlišně. V některých zemích je veřejné projevování náklonnosti běžné, jinde je naopak považováno za nevhodné. Před cestou do zahraničí si ověřte lokální zvyklosti, abyste se vyhnuli nepříjemnostem. Například v některých částech Asie je držení se za ruce mezi osobami stejného pohlaví méně přijatelné, než mezi opačným. Stejně tak je důležité si uvědomit, že i nevinné gesto, které je v jedné kultuře běžné, může v jiné být interpretováno jako nevhodné, a to nezávisle na tom, zda je to ve vztahu intimního charakteru či nikoliv.

Praktická rada: Respektujte osobní prostor a zvyklosti místních obyvatel. Nezávisle na tom, zda jste v partnerském vztahu, nebo ne, vyhýbejte se excesivnímu projevování náklonnosti na veřejných místech, pokud to není v dané kultuře obvyklé. Ušetříte si tak nepříjemné situace.

Co je to ambientní osvětlení?

Ambientní osvětlení, to není jen o tlumených světlech – je to o celkové atmosféře. Představte si romantickou večeři v marockém riadu, kde světlo prosvítá skrz barevné sklo a vytváří měkké, teplé stíny. Nebo klidný večer v japonském čajovém domku, osvětlený pouze jemným svitem lampionů. To je podstata ambientního osvětlení: vytvoření harmonického světelného prostředí, které nenamáhá zrak. Na rozdíl od ostrého, přímočarého osvětlení, které často nacházíme v moderních kancelářích (a které jsem pozoroval v tolika mrakodrapech od Tokia po New York), ambientní osvětlení pracuje s mnoha slabšími zdroji světla rozptýlenými po místnosti. Může to být kombinace LED pásků, stolních lamp s difuzory, nebo dokonce svíček – vždy s cílem eliminovat ostré kontrasty a vytvořit pocit klidu a pohody. Myslete na to jako na světelný závoj, který jemně objímá prostor, místo aby ho tvrdě osvětloval. Tato technika, inspirovaná tradičními architektonickými styly z celého světa, poskytuje nejen příjemné osvětlení, ale také ovlivňuje naši náladu a pohodu. Správně navržené ambientní osvětlení může zvýšit produktivitu, zklidnit nervy a zlepšit kvalitu spánku.

Praktický tip: experimentování s teplotou barev světla (od teple bílé po chladně bílou) vám umožní upravit náladu místnosti. Teplejší barvy jsou ideální pro relaxaci, chladnější pro soustředění. V mnoha světových kulturách se osvětlení tradičně používá k vytváření specifických nálad a k regulaci biorytmů – od starověkých římských domů až po moderní skandinávské interiéry.

Zvažte použití stmívatelného osvětlení pro maximální kontrolu nad intenzitou a atmosférou. To vám umožní snadno přizpůsobit osvětlení dle vaší nálady a denní doby. Používejte různé typy světelných zdrojů pro větší hloubku a rozmanitost.

Co to je osvětlení RGB?

RGB pásky? To je jako objevování nových světů barev! Každý malý čip na pásku obsahuje červenou (R), zelenou (G) a modrou (B) – základní barvy, z nichž se mísením dá vytvořit neuvěřitelné množství odstínů. Myslíte si, že to nedokáže bílou? Omyl! Inteligentní ovladače umí simulovat bílou barvu smícháním všech tří základních barev v přesných proporcích, a to v různých teplotách bílé – od chladné po teplou, podobně jako se mění světlo během dne. Je to jako proplouvat nekonečným oceánem barevných možností, od sytých, energických odstínů po jemné, uklidňující tóny. A věřte mi, správně zvolená barevná teplota může v prostoru udělat zázraky – teplá bílá pro útulnou atmosféru, chladná pro soustředění. Tohle už není jen osvětlení, to je umění.

Co znamená ambientní?

Slovo “ambientní”, pocházející z latiny a znamenající “prostředí” nebo “okolí”, v hudebním kontextu definuje specifický styl. Ambientní hudba, často zkráceně jen ambient, není o melodiích, které vás chytnou za uši, ale o atmosféře, kterou vytváří. Představte si ji jako zvukovou kulisu k vašemu životu, k vašim cestování, k vašemu momentálnímu stavu.

Kde se s ambientní hudbou setkáte na cestách?

• V luxusních hotelech a resortech, kde umocňuje klid a relaxaci.
• V letištních loungích, kde tlumí hluk a stres z cestování.
• V galeriích a muzeích, kde podporuje kontemplaci a prohloubení zážitku z umění.
• V kavárnách s alternativní atmosférou, kde doplňuje klidné posezení.

Ambientní hudba se skvěle hodí k meditaci, józe, ale i k soustředění na práci, čtení nebo jednoduše k relaxaci. Její specifické vlastnosti, jako například:

• Minimalismus: často se vyznačuje redukovaným počtem nástrojů a jednoduchými melodickými liniemi.
• Textury a atmosféra: důraz se klade na vytváření textur a nálad spíše než na tradiční hudební struktury.
• Repetice a pomalé tempo: opakující se motivy a pomalé tempo podporují meditativní stav.
• Prostorový zvuk: často využívá prostorové efekty, které vytvářejí iluzi hloubky a rozměru.

Při vašich dalších cestách se zaměřte na zvuky kolem sebe. Všimněte si, jak zvuk moře, šumění větru v korunách stromů, nebo zvuk deště mohou být stejně poutavé jako jakákoli jiná hudba. To je v podstatě jádro ambientní hudby – přijetí a ztvárnění zvuků prostředí jako hudebního zážitku.

Jak prosvětlit tmavý kout?

Problém s tmavým koutem? Zkušenost mi napovídá, že klíč leží v odrazu světla. Světlý nábytek, na rozdíl od tmavého, světlo odráží a prostor tak opticky zvětšuje a prosvětluje. Pamatuji si jeden malý byt v Barceloně, kde majitelka chytře využila bíle natřenou komodu a zrcadlo na celé stěně – efekt byl úžasný. Naopak, masivní tmavé knihovny či komody, zabírající celou stěnu, prostor zatěžují a tmu jen prohlubují. Myslete na to i při výběru tapet – tmavé odstíny nejsou pro tmavé prostory ideální. Pokud máte starý tmavý nábytek, přemalování na bílou, béžovou nebo světlounce šedou je skvělým řešením. Ještě efektivnější je kombinace světlých stěn a nábytku s strategicky umístěnými zrcadly – to jsem viděl například v jednom útulném penzionu na Krétě. Zrcadla dokáží “přetáhnout” světlo z jiných částí bytu. Nepodceňujte ani umělé osvětlení – rozptýlené světlo je pro tmavé prostory klíčové. Místo jednoho silného zdroje použijte raději více slabších svítidel, rozmístěných po prostoru.

Využívejte i přírodní světlo na maximum. Prosklené dveře, pokud je to možné, a maximální využití denního světla okny je samozřejmostí. V tropických zemích jsem viděl, jak i malé detaily, jako například světle zbarvené závěsy, dokáží výrazně ovlivnit prosvětlení interiéru. Experimentujte s materiály – matné povrchy pohlcují méně světla než lesklé. A nezapomeňte, že i rostliny s jasně zelenými listy můžou prostor opticky prosvětlit a oživit.

Jakou barvu světla do obývacího pokoje?

Do obýváku, coby základního tábořiště po náročném dni na túře, je ideální teple bílé světlo LED žárovek, v rozmezí 2700K – 3000K. Představte si to jako příjemný oheň v lese po výstupu na vrchol – uklidňující a relaxační. LED je jasná volba – vydrží déle než klasická žárovka, takže ušetříte energii, kterou pak můžete využít na dobíjení GPS nebo čelovky pro další výpravy. Stmívatelné LED? Perfektní! Představte si, jak si večer po zdolání náročné trasy plynule snižujete intenzitu světla, podobně jako pomalu klesáte k táboráku. Fungují ve všech typech svítidel – lustry, stropní svítidla, stojací lampy – ať už si zrovna čtete mapu, nebo si prohlížíte fotky z výletu. Tip pro zkušené turisty: Vyšší Kelvin (nad 3000K) je vhodnější pro čtení map a detailnější práci, ale pro relaxaci po výletu je teplejší světlo ideální. Kvalitní LED žárovky vydrží i náročné manipulace s batohem, takže se nemusíte bát o jejich životnost.

Jak vybrat chytré osvětlení?

Výběr chytrého osvětlení pro výlety? Důležitý je správný světelný zdroj. LED žárovky jsou jasná volba – vydrží dlouho, šetří baterku a nabízí různé barvy světla. To se hodí na táboření, když potřebujete teplé světlo na čtení, nebo chladné, pro lepší viditelnost při vaření.

Kromě klasických LED žárovek existují i další skvělé možnosti pro outdoorové aktivity:

• LED pásky: Lehké, ohebné a skvělé pro osvětlení stanu, batohu nebo třeba provizorního bivaku. Můžete je i nalepit na helmu pro noční turistiku.
• Čelovky s LED diodami: Základní vybavení každého turisty! Vyberte si čelovku s nastavitelnou intenzitou a režimem blikání pro signalizaci.
• Přenosné solární lampy: Ideální pro kempování mimo dosah elektřiny. Nabíjejí se na slunci a poskytnou spolehlivé světlo po celou noc.

Tipy pro výběr:

• Zvažte voděodolnost (IP krytí) – déšť a rosa se nevyhnou.
• Důležitá je výdrž baterie – spolehlivost je na prvním místě.
• Nastavitelná intenzita světla je velká výhoda – šetří baterii a přizpůsobí se situaci.
• Kompatibilita s powerbankou vám prodlouží dobu svícení.

Jak osvětlit tmavý pokoj?

Osvětlení tmavých prostor – outdoorový přístup:

V horách, v lese, v jeskyni – všude se hodí znát pár triků, jak si poradit s nedostatkem světla. Zapomenu-li na baterku, improvizuji:

• Zrcadla: Lesklý nůž nebo kovová nádobka umí odrážet i slabé světlo ohně, svítilny nebo dokonce měsíce. Zvětšení plochy odrazu = větší osvětlení.
• Světýlka a svíčky: Lehké, skladné, ale důležité je mít u sebe zápalné prostředky, které fungují i za vlhka. Může to být zapalovač odolný proti větru, křesadlo nebo třeba lupa a slunce.
• Světlé barvy: Bílé oblečení odráží světlo lépe než tmavé. Sníh nebo světlý písek také krásně rozptylují světlo.
• Rohože a koberce: V přírodě to nahradí světlý sníh, písek nebo kameny, které odrazí světlo a zlepší jeho rozložení.
• Bílé stěny: V jeskyni nebo stanu zvolte světlou barvu vnitřního prostoru, lépe se tak odráží světlo. Možné je i improvizovat – například zvětšit plochu s odrazem světla pomocí bílé plachty.
• Čistá okna: V stanu nebo v příbytku, uklízejte a čistěte okna a fólie, aby propouštěli co nejvíce světla.
• Přenosná svítilna: Naprostá nezbytnost. Vždy mějte u sebe silnou LED svítilnu s náhradními bateriemi. Zvažte solární nabíjení pro delší výpravy.
• Bio-luminescence: V některých oblastech jsou přítomny organismy s bioluminescencí, které lze v nouzi použít jako slabé, ale přirozené osvětlení. Nicméně, je to dost neobvyklé a nespoléhat se na to.
• Oheň: Klasika outdoorového osvětlení. Důležité je dodržovat bezpečnostní pravidla, používat správné palivo a mít po ruce nářadí k jeho uhašení.
• Měsíc a hvězdy: V noci je důležité vědět, kdy a kde se nachází Měsíc a co nejvíce využít jeho světlo. Hvězdná obloha poskytuje nějaké světlo, ale je slabé.

Důležité: Při používání ohně vždy dodržujte bezpečnostní pravidla!

Jaké světlo zvolit do koupelny?

Do koupelny, stejně jako do stanu po bouřce, potřebuješ spolehlivé světlo. Minimální stupeň krytí je IP44 – to zaručí ochranu proti vodním kapkám a prachu, ideální i na túru v dešti. Představ si to takhle: vydrží i když ti někdo omylem šplouchne vodou.

Zapomněl jsi na baterky? V koupelně, stejně jako v horách, potřebuješ světlo, co hned svítí – žádné zdlouhavé rozsvěcování. LED žárovky jsou jasná volba – rychlý náběh, úspora energie a dlouhá životnost, což oceníš i na vícedenním treku.

A pro fajnšmekry:

• IP65 nabízí ještě větší ochranu proti vodě a prachu – super do sprchového koutu, jako když se po túře myješ v potoce.
• Mysli na barvu světla. Teplé bílé světlo (2700-3000K) je příjemnější na večer, studené bílé (5000-6500K) je ideální pro ranní hygienu, podobně jako sluneční svit v horách.

Nepodceňuj to! Správné osvětlení v koupelně je důležité pro bezpečnost i pohodlí, stejně jako spolehlivá čelovka na noční túře.

Co je chytré osvětlení?

Chytré osvětlení? To je něco, co vám výrazně zlepší pobyt na cestách, ať už jste v hotelu, apartmánu nebo na kempu. Představte si, že si večer před spaním nastavíte příjemné tlumené světlo přímo z postele přes telefon, aniž byste museli vstát. Nebo si automaticky zapnete světlo v koupelně, když v noci vstanete. Tohle všechno umožňují moderní LED žárovky propojené s Wi-Fi, Zigbee nebo Bluetooth. Můžete je ovládat dálkově, a to je skvělé, když třeba zapomenete zhasnout světlo v pokoji. Mnoho systémů nabízí i různé světelné scény – teplou bílou na večer, studenou bílou na čtení, dokonce i barevné režimy pro nastolení správné atmosféry. Výhodou je i úspora energie, protože chytré osvětlení se umí samo regulovat. Při cestování se vyplatí zvolit systémy s dobrou kompatibilitou, abyste se nemuseli učit nový systém v každém ubytování. A pokud se chystáte na kempování, existují i přenosná řešení s bateriemi, která vám poskytnou příjemné světlo i mimo dosah elektrické sítě.

Nepodceňujte možnost integrace s dalšími chytrými zařízeními v domácnosti – chytré osvětlení se často dá propojit s chytrými reproduktory, termostaty, a celkově přispívá k pohodlnějšímu a efektivnějšímu životu, a to i na cestách.

Jak zesvětlit tmavý pokoj?

Máte tmavý pokoj? Inspirace z celého světa ukazuje, že řešení je jednodušší, než si myslíte. Zaprvé, minimalismus je klíčový. Méně nábytku automaticky znamená více světla. Myslete na to jako na japonský koncept ma – krása prázdného prostoru, který umožňuje světlu volně proudit. Zbavte se všeho, co nepotřebujete, a prostor se rozzáří.

Zadruhé, zvolte světlou paletu barev. Myslete za hranice klasické bílé. V Maroku objevíte kouzlo teplých béžových odstínů, které prostoru dodají útulnost. Skandinávský design zase hravě využívá světlé šedé tóny, které působí elegantně a moderně. Prozkoumejte i pastelové barvy inspirované středomořskou architekturou – levandulová, světle modrá či pistáciová. Nebojte se experimentovat!

A zatřetí, recyklujte a znovuobjevte. Starý nábytek nemusí skončit na smetišti. Nátěr bílou, krémovou nebo jinou světlou barvou mu dodá nový život a svěží vzhled. Tímto způsobem spojíte praktické řešení s ekologickým přístupem a zároveň ušetříte peníze. Zvažte použití matné barvy, která lépe rozptyluje světlo. Strategické rozmístění nábytku – vyhněte se zbytečnému stínění oken – je finální tečkou pro maximální světelný efekt.

Jaké krytí světla do koupelny?

Plánujete rekonstrukci koupelny a tápete nad výběrem osvětlení? Nepodceňujte to! Vlhkost je v koupelně nepřítel číslo jedna a špatně zvolené svítidlo vám může způsobit nejen nepříjemnosti, ale i nebezpečí. Minimální stupeň krytí pro koupelnové osvětlení je IP44. To v praxi znamená ochranu proti vniknutí pevných předmětů větších než 1 mm a odolnost proti stříkající vodě ze všech stran. Představte si to jako tropický déšť v thajské džungli – svítidlo to musí vydržet! Nebo jako nečekanou sprchu po výletu na mořskou pláž. Vždy je lepší zvolit vyšší stupeň krytí, například IP65, který poskytuje ještě větší ochranu před vodou. Zvažte umístění svítidel – nad vanou či sprchou se vyplatí investovat do maximální ochrany.

A co samotné žárovky? Zapomenout na pomalé rozsvěcování starých žárovek! V koupelně oceníte okamžitou reakci. LED žárovky jsou v tomto ohledu ideální volbou. Navíc šetří energii a mají dlouhou životnost – takže se vám investice bohatě vrátí. Představte si, že po dobrodružném dni v Nepálu se vracíte do útulné koupelny a světlo se rozsvítí okamžitě, bez zbytečného čekání. Komfort a bezpečnost – to je klíč.

Při výběru svítidel nezapomeňte na estetiku. Koupelna by měla být oázou klidu, a osvětlení by mělo k tomuto pocitu přispívat. Experimentujte s různými typy osvětlení – bodovými světly, nástěnnými lampami, nebo třeba krásnou hlavní lampou nad zrcadlem. Věřte mi, propracované osvětlení dokáže proměnit koupelnu v malé wellness centrum, kde si po náročném dni na cestách můžete konečně odpočinout.

Jak zesvětlit obývací pokoj?

Zesvětlení obývacího pokoje, zvláště pokud je tmavý, vyžaduje chytrý přístup. Jako zkušený cestovatel vím, že i v malém prostoru lze dosáhnout velkého efektu. Klíčem je maximalizace přirozeného světla a jeho chytré odrážení.

• Zrcadla: Strategicky umístěná zrcadla, zejména naproti oknům nebo světelným zdrojům, dokážou prostor neuvěřitelně prosvětlit. V jihovýchodní Asii jsem viděl nádherné použití zrcadel v tradičních domech, kde se maximalizoval i slabý sluneční svit.
• Světlo: Kombinujte různé typy osvětlení. Hlavní zdroj světla doplňte stolními lampami, podlahovými lampami a svíčkami pro útulnou atmosféru. V Maroku jsem se naučil, jak důležité je tlumené světlo pro relaxaci.
• Barvy a nábytek: Světlejší barvy stěn, nábytku a dekorací odrážejí světlo lépe než tmavé. Průhledný nábytek dále prosvětlí prostor. Vzpomínám si na vzdušný bíle natřený dům v Řecku, kde se světlo nádherně odráželo.
• Podlahové krytiny: Světlý koberec nebo velká rohož dokáže “prohřát” prostor a opticky jej zvětšit. V severských zemích jsem viděl, jak důležitá je světlá podlaha pro kompenzaci nedostatečného slunečního svitu.
• Bílé stěny: Bílé stěny jsou klasika, která nikdy nezklame. Odrazí maximum světla a prostor se bude jevit větší a světlejší.
• Okna: Čistá okna jsou nezbytností. Špinavá okna absorbují světlo a prostor působí tmavším. Pravidelné čištění je investice, která se vyplatí.

Tip navíc: Zvažte použití světlých záclon nebo závěsů, které propustí dostatek světla, ale zároveň ochrání před přímým slunečním svitem.

Co je to tzv modré světlo?

Modré světlo, přirozená součást slunečního spektra, je pro náš biologický rytmus klíčové. Díky němu se náš organismus orientuje v čase, reguluje produkci melatoninu – hormonu spánku – a ovlivňuje naši bdělost a koncentraci. Z vlastní zkušenosti z cest po celém světě vím, jak dramaticky se může lišit intenzita modrého světla v závislosti na zeměpisné šířce a ročním období. Například na dalekém severu, během polárních dnů, je tělo vystavené extrémně vysoké úrovni modrého světla, což může vést k narušenému spánkovému cyklu – něco, co jsem sám několikrát zažil. Naopak, v tropických oblastech, kde je po většinu dne jasno, je tento efekt méně výrazný.

Problém ovšem nastává s nadměrným vystavením modrému světlu z umělých zdrojů, jako jsou obrazovky počítačů, tabletů a smartphonů. Tento typ expozice, zvláště večer, může potlačit produkci melatoninu a vést k nespavosti, únavě a dalším zdravotním problémům. Na svých cestách jsem si všiml, že moderní technologie pronikají i do těch nejodlehlejších koutů světa, a tak je důležité si uvědomovat rizika spojená s nadměrným používáním elektronických zařízení, ať už jsme doma, nebo na druhém konci světa.

Pro ochranu očí a zdravý spánkový režim se doporučuje omezit používání elektronických zařízení večer a používat speciální filtry snižující emise modrého světla. Z vlastní praxe vím, že i zdánlivě malé změny v tomto ohledu mohou mít značný pozitivní vliv na celkovou pohodu, a to zvláště při cestování, kde je náš biorytmus často narušován změnami časových pásem a prostředí.

Jak vymalovat obývák s hnědou sedačkou?

Hnědá sedačka? Žádný problém! Inspiraci jsem načerpal v mnoha světových interiérech, od útulných toskánských vil až po minimalistické apartmány v Tokiu. A nejlepší řešení pro váš obývák? Dvoubarevné vymalování stěny za sedačkou.

Základní postup: Spodní část stěny, ideálně o něco výše než sedačka, natřete sytou hnědou – tmavě hnědá, čokoládová, nebo třeba i barva kávy s mlékem, záleží na vašem vkusu. Horní část pak světlou, krémovou či bílou. Tento kontrast nejenže zvýrazní sedačku, ale také dodá prostoru hloubku.

Pro zkušenější:

• Hrajte si s odstíny: Místo ostré hranice mezi barvami zkuste jemný přechod, pro profesionálnější vzhled. Inspiraci hledejte v barvách přírody – například v přechodu z hnědé zeminy do světlejší oblohy.
• Materiály: Nebojte se experimentovat s texturou barev. Matná barva dodá útulnost, lesklá zase moderní nádech. V některých asijských zemích jsem viděl nádherné efekty s použitím speciálních omítek.
• Doplňky: Výsledek podpořte vhodnými doplňky. K hnědé sedačce skvěle ladí přírodní materiály – dřevo, len, bavlna. Nebojte se ani kontrastních barev, jako je žlutá nebo tyrkysová, které dodají prostoru energii.

Praktické tipy:

• Před malováním důkladně očistěte stěnu.
• Použijte kvalitní barvy a nářadí.
• Nezapomeňte na ochranu podlahy a nábytku.

Bonus: Pro ještě větší efekt můžete použít tapetu s jemným vzorem na horní části stěny, která bude ladit s vybranou barvou.

Co je to extrémní?

Extrémní? To v turistice znamená hodně věcí. Může to být extrémní výška, jako třeba výstup na osmitisícovku, kde hrozí výšková nemoc a nebezpečí lavin. Nebo extrémní délka – několikatýdenní trek divočinou bez zázemí, kde je klíčová fyzická i psychická odolnost a pečlivé plánování. Extrémní může být i terén – skalní stěny, ledovce, divoké řeky, vyžadující speciální vybavení a zkušenosti. A pak je tu extrémní počasí – bouře, mrazy, vedra – vždy nutné sledovat předpověď a být připraven. V podstatě jde o situace, které přesahují běžné turistické aktivity a vyžadují dobrou přípravu, zkušenosti, a často i speciální výstroj. Extrémní je prostě cokoliv, co je na hranici vašich možností a klade na vás vysoké nároky.