Češi jsou na sociálních sítích aktivní, nejpopulárnější jsou Facebook, Instagram a TikTok. Facebook je stále dominantní pro sdílení s rodinou a přáteli, Instagram pro vizuální obsah a inspiraci, TikTok pro krátká videa a trendy. LinkedIn je důležitý pro profesionální networking, zatímco Twitter (X) je spíše místem pro aktuální zprávy a debaty.
Tip pro turisty: Sledování českých influencerů na Instagramu a TikToku vám může poskytnout skvělé tipy na zajímavá místa a aktivity, které byste jinak možná přehlédli. Facebook skupiny zaměřené na cestování po České republice jsou rovněž skvělým zdrojem informací. Pro aktuální zprávy a události je dobré sledovat české médium na Twitteru (X).
Zajímavost: Popularita jednotlivých sítí se v různých věkových skupinách liší. Mladší generace upřednostňuje TikTok a Instagram, zatímco starší generace více používá Facebook.
Na jakém principu fungují sociální sítě?
Sociální sítě, neboli online komunity, si představte jako tábořiště v digitálním světě. Registrace je jako přihlášení k výpravě – dostanete svůj stan (profil), kde se můžete usadit a sdílet zážitky s ostatními.
Základní princip je jednoduchý: propojení lidí. Funguje to na principu vzájemné interakce. Můžete sdílet fotky z posledního výšlapu na Sněžku (fotografie), popsat cestu a překonané výzvy (informace), natočit video s úchvatným výhledem (video) a s ostatními horolezci si vyměnit tipy na trasy (komunikace).
Užitečné funkce pro turisty:
- Plánování výletů: Sdílení tipů na trasy, ubytování a zajímavosti s ostatními turisty.
- Hledání parťáků: Snadná možnost najít lidi se stejnými zájmy a plánovat společné výpravy.
- Získávání informací: Rychlý přístup k aktuálním informacím o počasí, stavu turistických stezek a dalších důležitých detailech.
- Sdílení zkušeností: Možnost inspirovat se zkušenostmi ostatních a vyvarovat se chybám.
Ale pozor! Stejně jako v divočině i na sociálních sítích se vyskytují rizika. Je důležité chránit si soukromí a ověřovat si informace od jiných uživatelů.
Příklad: Představte si, že plánujete výstup na Mont Blanc. Na sociálních sítích můžete najít skupiny horolezců, kteří už Mont Blanc zdolali, získat rady ohledně vybavení, trasy a počasí, a dokonce najít parťáky pro společný výstup.
Jak nás ovlivňují sociální sítě?
Sociální sítě? Ano, vím, co to je. Používám je i na cestách, ale s rozumem. Hlavní nebezpečí je jejich nadměrné používání, které snadno vede k závislosti a odděluje od reálného světa. Místo prožívání okamžiků na výletech se člověk ztrácí v digitálním světě.
Problémy? Sociální izolace je jedna z nich. Místo navazování opravdových kontaktů na cestách se člověk virtuálně uzavírá do bubliny. Osobní setkání, důležitá pro sdílení zážitků, nahrazuje digitální komunikace. Nedostatek osobních kontaktů pak vede k pocitu osamělosti a úzkosti.
Další rizikem je kyberšikana. Není to jen záležitost teenagerů, i zkušený cestovatel se může stát obětí nenávistných komentářů či šíření nepravdivých informací. Na cestách je potřeba být obezřetnější a chránit svou digitální identitu.
A pak je tu srovnávání. Instagram plný dokonalých fotografií z cest může vyvolat pocit nedostatečnosti. Vidíte ty úchvatné záběry? Vytvářejí nereálný obraz a nutí k přehnanému honění se za dokonalými zážitky, místo aby se člověk radoval z obyčejných okamžiků. To může vést k úzkostem a depresivitě.
Zkušený cestovatel proto ví, že:
- Plánuje offline aktivity: Čas na sociálních sítích si striktně omezuje a věnuje se objevování krás dané destinace.
- Vytváří si reálné vztahy: Komunikuje s místními obyvateli a sdílí zážitky s ostatními cestovateli.
- Vnímá realitu: Nehledá dokonalost, ale raduje se z autentických zážitků.
- Stanovuje si limity: Určuje si přesný čas na používání sociálních sítí a drží se ho.
Klíč k bezproblémovému užívání sociálních sítí na cestách spočívá v rovnováze mezi digitálním a skutečným světem.
Proč nepoužívat sociální sítě?
Tvrdit, že se sociálním sítím dá vyhnout, je naivní. Lidská touha po propojení a informovanosti je fundamentální. Věřte mi, cestoval jsem po desítkách zemí a všude, od nejodlehlejších vesnic až po pulzující metropole, jsem viděl toto základní lidské puzení v akci. Rozdíl je jen v tom, jak se uspokojuje. Klíčová otázka tedy není vyhýbat se sociálním sítím, ale ovládat je.
Problém tkví v rozostření hranice mezi přirozenou sociální interakcí a cílenou manipulací. V mnoha kulturách, které jsem poznal, se informace šíří ústně, s důrazem na osobní kontakt. Sociální sítě tento proces zrychlily a zkomplikovaly, někdy až do bodu, kdy se stávají nástrojem informačního monopolu. Viděl jsem na vlastní oči, jak vládní propaganda a dezinformace prostupují sociálními médii v zemích s omezenou svobodou tisku. Na druhé straně jsem ale také viděl, jak aktivisté a občanská společnost využívají tyto platformy k organizaci a prosazování změn.
Zásadní je proto kritické myšlení a zodpovědné používání. Je nutné si uvědomovat, že informace na sociálních sítích nejsou neutrální a že algoritmy nás cíleně ovlivňují. Je důležité diverzifikovat zdroje informací, ověřovat si fakta a pečlivě vybírat, s kým a jak komunikujeme. Pouze tak můžeme využít potenciál sociálních sítí pro propojení a komunikaci, aniž bychom se stali oběťmi manipulace.
Kdo má největší vliv na socializaci?
Socializace, ten proces, jak se stáváme součástí společnosti, probíhá neustálým sociálním učením. Rodina je v tomhle ohledu naprosto klíčová – první a nejintenzivnější socializační prostředí. Je to jako ta základní mapa, podle které se orientujeme v lidských vztazích a společenských normách. Z vlastní zkušenosti můžu říct, že rodinné prostředí silně ovlivňuje nejen naše hodnoty, ale i to, jak komunikujeme a budujeme vztahy později v životě. Zásadní roli hraje i škola, a to především v dětství, kde se učíme nejen číst a psát, ale také spolupracovat, respektovat autoritu a dodržovat pravidla. Je to první setkání s formalizovaným systémem a s různorodou skupinou lidí. A pak jsou tu vrstevnické skupiny – v pubertě a dospívání se stávají často důležitější než rodina, protože v nich hledáme identitu a akceptování. Je to fascinující dynamika, podobná objevování nových terénů při cestování – každá skupina má vlastní „kulturu“ a pravidla. Pro úspěšnou socializaci je ideální, když se vlivy rodiny, školy a vrstevnické skupiny vzájemně doplňují a podporují, nejsou-li v konfliktu, cesta socializací bývá obtížnější, podobně jako trek v náročném terénu.
Jaké jsou výhody a nevýhody používání sociálních sítí?
Sociální sítě jsou pro cestovatele dvojsečná zbraň. Výhody jsou nesporné: rychlá komunikace s rodinou a přáteli, ať už jsem kdekoliv na světě, umožňuje okamžité sdílení zážitků a fotek. Díky nim snadno najdu tipy na místa, která bych jinak objevil jen těžko, a můžu se spojit s ostatními cestovateli, získat rady ohledně ubytování či dopravy.
Mám například praktické tipy z cestování:
- Využívám Facebookové skupiny zaměřené na konkrétní destinace, kde se dozvím o skrytých klenotech a aktuálních událostech.
- Instagram mi pomáhá s hledáním inspirace a objevováním neobvyklých míst díky geotaggům.
Nicméně nevýhody jsou bohužel také značné. Závislost na sociálních sítích může negativně ovlivnit samotný zážitek z cestování. Místo prožívání okamžiku se často více věnuji focení a následnému sdílení, než samotnému prožívání.
Dále je tu otázka soukromí. Sdílení geolokace v reálném čase může být rizikové, a to samé platí pro zveřejňování osobních údajů. Další nebezpečí spočívá ve šíření dezinformací – není vždy snadné rozlišit pravdivé informace od falešných, což může vést k zkreslenému vnímání destinace a k nepříjemným překvapením. A v neposlední řadě je nutné zmínit kyberšikanu, která se bohužel může stát i cestovatelům.
Abych minimalizoval rizika, doporučuji:
- Nastavit si na sociálních sítích vhodné nastavení ochrany soukromí.
- Kriticky přistupovat k informacím, které na sociálních sítích čtu.
- Věnovat čas i offline aktivitám a nezapomenout si užívat cestování bez neustálého sdílení na sociálních sítích.
Kolik vydělává sociální síť?
Kdybych se na těch 295 488 Kč ročně pro sociální síť v Česku podíval z pohledu horolezce, tak by to stačilo na pořádný výlet do Himálaje! To je skoro 25 tisíc měsíčně, což by mi pokrylo nejen výbavu na expedici (lana, cepíny, mačky – to vše stojí!), ale i letenky a výstupní povolení. S těmi 6156 Kč týdně bych si mohl dovolit několik víkendových výprav do Krkonoš, a s 153,9 Kč za hodinu bych si užil i nějaké to rychlé lezení v místním skalním areálu po práci. Ale to je jen teorie, v praxi by se to muselo rozpočítat dle výdajů na výstroj, výcvik a podobně. Zajímavé by bylo srovnání s platem v jiných zemích, například ve Švýcarsku, kde by se z podobné pozice dalo uspořit na pořádně luxusní expedici. Zdejší plat by ale stačil k financování mé hobby bez problému.
Proč jsou sociální sítě nebezpečné?
Sociální sítě představují pro cestovatele, ať už zkušené, či začínající, nezanedbatelné riziko. Zdánlivě nevinný status o odjezdu na dovolenou, sdílený s přáteli, se může stát zlatým dolem pro zloděje. Detailní informace o termínu absence, fotografii z letiště či snímek s kufrem u domu poskytují potenciálním pachatelům přesný časový harmonogram pro vloupání. To samé platí pro zveřejňování fotografií z exotických destinací, kde se návštěvník prezentuje s drahým fotoaparátem či jinými cennými věcmi. Zveřejňované fotografie, geolokace a check-iny na sociálních sítích jsou pro vyděrače lákavým zdrojem informací, které mohou využít k nátlaku a vydírání. Riziko je však ještě větší pro děti a mladistvé, kteří jsou na sociálních sítích náchylnější k manipulaci a snadno se stanou obětí online predátorů. Problémem není jen sdílení fotografií, ale i nepozorné zacházení s nastavením soukromí profilů. Zkuste se zamyslet, komu skutečně svěřujete své soukromí a co z něj sdílíte. Doporučuji používat funkci geotaggingu s rozvahou a omezit sdílení příspěvků na minimum, dokud se nevrátíte domů. Po návratu pak fotografie a zážitky sdílejte s obezřetností. Vždy je lepší sdílet informace s blízkými osobně a nepoužívat sociální sítě jako primární zdroj informací o své dovolené. Zvažte také důsledky zveřejnění fotografií dětí, které by mohly ohrozit jejich soukromí a bezpečnost.
Na co si dát pozor na sociálních sítích?
Sociální sítě jsou skvělým nástrojem pro sdílení zážitků z cest, ale i pastí na neopatrné. Nikdy nezveřejňujte na svých profilech kompletní telefonní čísla, e-mailové adresy ani hesla. To platí dvojnásobně pro data platebních karet – zloději se můžou zaměřit i na účty spojené s vaší online rezervací ubytování nebo letenek. Představte si, že se vám dostanou do rukou údaje o vaší kreditní kartě, když jste uprostřed dobrodružství v Nepálu!
Důležité je také zvážit, co sdílíte vizuálně. Intimní a vyzývavé fotografie nebo videa jsou na sociálních sítích vysoce rizikové. Věřte mi, že i když se zdá být váš profil soukromý, nikdy to není stoprocentní záruka. Jedna neopatrnou fotka z dovolené na pláži může mít dlouhodobé nepříjemné následky. Stejně tak fotky vašich dětí patří mimo sociální sítě. Riziko zneužití pedofily a tvůrci dětské pornografie je skutečné a hrozba je mnohem větší, než si myslíte.
Při cestování je vhodné využívat funkce nastavení soukromí. Nastavte si, kdo může vidět vaše příspěvky, a pravidelně kontrolujte, co je veřejně viditelné. Nezapomeňte, že i zdánlivě nevinné informace, jako je vaše poloha v reálném čase, mohou být pro zloděje cenným zdrojem informací. Přemýšlejte, co zveřejňujete, a vždy myslete na bezpečnost.
Při cestování po exotických destinacích může být lákavé sdílet každý detail vaší cesty, ale opatrnost je na místě. Nezveřejňujte podrobné itineráře s informacemi o vašem pohybu a ubytování. To by mohlo usnadnit přístup k vašemu majetku zlodějům.
Jak sociální sítě změnily náš život?
Sociální sítě? To je jako neustálý proud informací, co vám znepříjemňuje výstup na horu. Místo soustředění se na cestu a vnímání přírody, jste pořád s očima přilepení k displeji a kontrolujete upozornění. Ztrácíte tak cennou energii a koncentraci, potřebnou pro zdolávání náročných terénů. Představte si, že místo focení panoramatických výhledů, fotíte jenom aktualizace na Instagramu. Kromě toho, závislost na sociálních sítích snižuje vaši schopnost zorientovat se v terénu bez mapy a navigace, jelikož vaše pozornost je rozptýlena. Absence soustředění může vést k chybám s fatálními následky v horách. Mnohem důležitější než lajky je bezpečnost a úspěšný výstup. V horách vám sociální sítě nepomohou, ale správná příprava, mapa a fyzička ano. To je skutečný “like” – dobrý pocit z úspěšně zdolání vrcholu.
Co nedělat na sociálních sítích?
Na sociálních sítích nikdy nezveřejňujte intimní fotografie ani videa. To zahrnuje i fotky dětí – stávají se terčem pedofilů. Myslete na to i při sdílení fotek z cest! Nikdy nevíte, kdo je vidí a jak mohou být zneužity.
Ochrana soukromí na cestách:
- Nepřidávejte cizí lidi do přátel. Zkontrolujte si profily a nevěřte jen hezkým obrázkům. Falešné účty jsou běžné, zejména cílící na turisty.
- Nastavte si přísná nastavení soukromí. Ne všechno, co zažíváte na dovolené, musí být veřejně přístupné. Zvažte, co sdílíte a s kým.
- Geotaggování fotek a příspěvků zvažte pečlivě. Můžete nechtěně sdělit, že váš byt je prázdný.
- Nevystavujte na sociálních sítích detaily o svých cestovních plánech. To může zneužít zloděj.
Doporučení pro bezpečné sdílení fotografií z cest:
- Sdílejte fotografie až po návratu domů.
- Používejte cloudové úložiště s vysokou úrovní zabezpečení pro zálohování fotek.
- Vyhněte se sdílení osobních údajů, jako je číslo letu nebo adresa ubytování.
Proč nepoužívat Instagram?
Instagram, zdánlivě nevinná platforma pro sdílení fotografií, skrývá v sobě potenciální rizika, která by zkušený cestovatel neměl podceňovat. Ochrana soukromí je zde klíčovým faktorem. Aplikace má přístup k vašim soukromým zprávám, a to otevírá dveře k zneužití. Můžete se stát terčem phishingových útoků, kdy vám budou zasílány falešné zprávy s cílem získat vaše přihlašovací údaje nebo finanční informace. To je obzvláště nebezpečné, pokud sdílíte detaily svých cest, například polohu či plány.
Další nebezpečí spočívá ve sběru dat o vašich kontaktech. Instagram může využít informace o vašich přátelích k cílené reklamě, ale i k šíření spamu nebo malware. Představte si, že se vám na profilu objeví falešná nabídka levného ubytování v zemi, kam právě cestujete – snadno se tak stanete obětí podvodu. Možnost rozesílání spamu a škodlivého obsahu z vašeho profilu dále zvyšuje riziko kompromitace vaší i bezpečnosti vašich přátel.
Nepodceňujte ani riziko neautentické aktivity. Porušování pravidel komunity, které Instagram striktně trestá, může vést k zablokování vašeho účtu. A co hůř, falešné profily napodobující vaše kontakty mohou vést k finančním ztrátám nebo krádeži identity.
Zkušený cestovatel by měl vždy brát v úvahu tyto skutečnosti. Zvažte proto, zda výhody používání Instagramu převažují nad potenciálními riziky pro vaši bezpečnost a soukromí. Alternativní způsoby sdílení zážitků, které lépe chrání vaše data, jsou dostupné.
Kromě výše uvedeného je potřeba si uvědomit:
- Instagram shromažďuje obrovské množství dat o vašich aktivitách, které může sdílet s třetími stranami.
- Nepříznivý vliv na duševní zdraví, způsobený srovnáváním se s “dokonalými” životy na platformě, je rovněž problémem, který by neměl být podceňován.
Bezpečnostní tipy pro cestovatele:
- Používejte silné a unikátní heslo.
- Aktivujte dvoufaktorové ověření.
- Pravidelně kontrolujte nastavení soukromí.
- Neposkytujte osobní údaje neznámým osobám.
Co jsou největší rizika sociální sítí?
Největší riziko sociálních sítí, které jsem na svých cestách po světě mnohokrát pozoroval, je kyberšikana. Falešné profily, vytvořené s cílem zesměšnit a ponížit, jsou bohužel běžné. Pachatelé se často uchylují k zveřejňování kompromitujících fotografií a textů, které mohou mít pro oběť fatální následky na její pověst a psychické zdraví. Mnohdy jsem svědkem, jak se tato šikana šíří virálně, s exponenciálně rostoucími dopady. A co je nejhorší – zneužití účtu oběti. Získaný přístup umožňuje pachateli plně kontrolovat online identitu a šířit dezinformace pod jménem oběti, což může vést k vážným problémům, od poškození osobních vztahů až po ztrátu zaměstnání. Myslete na to, že ochrana soukromí na internetu je jako ochrana před sluncem na poušti – nezbytná pro přežití. Silná hesla, dvoufaktorová autentizace a opatrnost při sdílení osobních informací jsou klíčové. Nezapomeňte, že digitální stopa může trvat věčně a to, co dnes považujete za neškodné, může mít zničující následky v budoucnu.
Kolik stojí propagace na sociálních sítích?
Cena propagace na sociálních sítích je stejně proměnlivá jako krajina Jižní Ameriky – od pouhých 1 000 Kč měsíčně za základní reklamu až po 15 000 Kč a více za komplexní správu jedné sítě, zahrnující tvorbu obsahu. Představte si to jako cestu po Hedvábné stezce: základní balíček je jako jízda na oslu – dostanete se tam, ale pomalu a s menším komfortem. Komplexnější služba je spíše jako cesta vlakem – pohodlnější, efektivnější a s větším dosahem. Cena 2 000 Kč měsíčně za samotnou správu sítí je srovnatelná s cenou levného hostelů – dostatečná pro základní přežití, ale s omezenými možnostmi. Pokud chcete skutečně kvalitní výsledky a dosáhnout cílové destinace – většího povědomí o značce – je potřeba počítat s vyšší investicí, která se podobá luxusnímu hotelu s veškerým komfortem a péčí. Nezapomeňte, že stejně jako při cestování, i v online světě se vyplatí investovat do kvality a zkušeností, abyste dosáhli maximálního efektu. V některých případech, obzvláště pro firmy s velkou aktivitou na sociálních sítích, může být nutné zaměstnat na plný úvazek člověka specializovaného na sociální média – to je jako najmout si soukromého průvodce pro cestu vaší značky.
Co sdílet na sociálních sítiích?
Sociální sítě jsou skvělý nástroj, ale opatrnosti nikdy není dost. Z vlastní zkušenosti vím, že sdílení určitých informací může mít nepředvídatelné následky. Proto se vyhýbám zveřejňování osobních údajů, jako je adresa, telefonní číslo nebo rodné číslo – to je základ. Plány na cesty? Raději si je nechám pro sebe, ať už se jedná o exotický výlet, nebo jen výlet za město. Nikdy nezveřejňuji údaje o své poloze v reálném čase – zvlášť v cizí zemi to může být nebezpečné. Fotky luxusního zboží? To jen láká zloděje. A děti? Ochrana jejich soukromí je pro mě prioritou. Fotky dětí na sociálních sítích jsou rizikové. Profesionální problémy? Raději je řeším osobně, než abych je ventiloval online. Finanční informace? Ty jsou absolutně tabu. A nakonec – respektuji soukromí svých blízkých a jejich informace nezveřejňuji bez jejich souhlasu. Místo toho sdílím zážitky, krásné fotografie krajiny a inspirativní příběhy z cest, ale vždy s ohledem na vlastní bezpečnost a soukromí. Nezapomeňte, že digitální stopa zůstává.
Při cestování po světě jsem se naučil, že moudré je být opatrný i v online světě. Snažím se sdílet jen to, co chci, aby svět viděl, a chráním své soukromí a bezpečnost. Vždy si pamatujte na nastavení soukromí na sociálních sítích a mějte na paměti, že i anonymní profil může odhalit více, než si myslíte. Využívejte možnosti nastavení soukromí a sdílejte s rozumem.
Jak sociální sítě ničí vztahy?
Sociální sítě jsou jako krásná, ale náročná turistická trasa. Zpočátku lákavé, nabízejí rychlou a snadnou „komunikaci“, ale dlouhodobý pobyt na ní bez odpočinku ve skutečném světě vede k vyčerpání. Problém nastává, když se místo osobního setkání, třeba romantické večeře v malebné hospůdce, volí chatování. Je to jako prohlížet si fotky z dovolené místo prožití samotné dovolené – zážitky jsou ploché, bez hloubky. Nadměrná online interakce, podobná nekonečnému scrollování Instagramu plného dokonalých profilů, vyvolává digitální stres, „turistickou únavu“, která se projevuje frustrací a pocitem prázdnoty. Je to jako navštívit deset památek za den a nic si z nich nepamatovat. Kvalita vztahů se snižuje, podobně jako se snižuje kvalita zážitků z přeplněných turistických atrakcí. Klíč k úspěšné „cestovní trase“ spočívá v rovnováze – prokládejte virtuální komunikaci skutečnými zážitky, osobními setkáními a hlubšími konverzacemi. Nenechte se zlákat iluzí dokonalého digitálního světa a zanedbávejte skutečné vztahy. Stejně jako dobrý turista si plánuje cestu, plánujte i komunikaci ve vašich vztazích.
Co ovlivnuje výchovu?
Výchova, to je cesta plná překvapení, podobná mé cestě kolem světa! Faktorů ovlivňujících vývoj dítěte je nepřeberné množství, jakožto hvězd na noční obloze. Můžeme je rozdělit na vnitřní a vnější. Vnitřní, to je jako genetická mapa, která určuje základní trasu – genetická výbava, pohlaví, věk, temperament, to vše tvoří individuální charakter dítěte, podobně jako odlišná krajina na mé cestě. Zdravotní stav pak ovlivňuje průběh putování – někdy hladká cesta, jindy náročný výstup. Například temperament, to je jako typ zavazadla, které s sebou nesete: jeden cestuje lehce, jiný s těžkou batožinou. Genetika předurčuje, ale nedeterminuje. Stejně jako mapa ukazuje cestu, ale volba konkrétní trasy závisí na dalších faktorech. To je fascinující, ne?
Myslete na to, že genetická výbava může předurčit sklon k určitým vlastnostem, ale výchova, stejně jako prostředí, je katalyzátorem, který ovlivní, jak se tyto vlastnosti projeví. Je to jako klima, které určuje vegetaci – stejné semeno v rozdílném prostředí vyroste odlišně. Zde se projevují vnější faktory – rodina, škola, kultura, socioekonomické podmínky, všechny jako různé klimatické pásy na mé cestě. Každá krajina ovlivňuje člověka odlišně, a tak i výchova utváří osobnost dítěte.
A nezapomínejme na úlohu náhody, na nečekané odbočky na cestě života, které změní směr. To jsou nenadálé události, které zásadně promění rozvoj jedince – podobně jako nečekaná bouře na moři během plavby. Je to složitá a fascinující cesta, která nikdy nekončí.
Jak omezit čas na sociálních sítích?
Zapomen na sociální sítě, když jsi na túře! Nastavení v telefonu? To je pro mě zbytečné břímě. Digitální detox je klíč k opravdovému zážitku. Vypni si je úplně, nebo si alespoň nastav režim letadlo. Představ si ten pocit: úplné soustředění na stezku, na výhledy, na šum lesa, místo neustálého kontrolování feedu. Tohle ti žádná aplikace nenahradí. Ušetřená energie z procházení Instagramu ti pomůže vylezti na ten kopec rychleji. A fotky? Užij si ten okamžik naplno, a pak si je po návratu prohlédneš s větším potěšením. Místo virtuální reality zažiješ tu skutečnou. Mysli na to, že čas strávený v přírodě je mnohem cennější než čas promarněný na sociálních sítích. Vypni, vyraz, objevuj!
Pokud jsi opravdu závislý, zkus si nastavit časové limity pro aplikace, jak jsi psal, ale věř mi – to je jen malá pomoc. Lepší je naplánovat si aktivity tak, aby na sociální sítě vůbec nezbyl čas. A nezapomeň si vzít s sebou dobrou mapu a kompas, ty ti neřeknou, co si kdo dal k večeři, ale pomohou ti se neztratit.
