Tekutiny v příručním zavazadle? Žádný problém, když víš, jak na to. Všechno, co je tekuté, pastovité nebo v aerosolovém spreji (voda, šampony, opalovací krémy, pasty, spreje na vlasy…), musí být v jednom průhledném zip-sáčku o objemu max. 1 litr. Každá lahvička, tubička, apod. smí mít max. 100 ml. Tohle je důležité i pro ty nejmenší cestovní balzámky na rty! Před odletem si zkontroluj obsah sáčku – bezpečnostní kontrola je nekompromisní. Tip pro zkušené turisty: investice do cestovních sad s nádobkami do 100 ml se vyplatí, ušetří místo a váhu v batohu.
Praktický tip: Pokud používáš léky v tekuté formě, vezmi s sebou lékařský předpis, pro případné komplikace na kontrole.
Co se nesmí vzít do příručního zavazadla?
Co se týče příručního zavazadla, pamatujte, že pravidla jsou přísná a liší se podle letecké společnosti a země. Základní zákaz zahrnuje zbraně všech druhů (včetně zbraní na sebeobranu, jako jsou pepřové spreje), výbušniny, hořlaviny (např. zapalovače, nadměrné množství sprejů), chemické a toxické látky (např. jedovaté hmyzí repelenty s vysokou koncentrací), a tekutiny a gely, které musí být v nádobkách do 100 ml a uložené v průhledném zip-lock sáčku. Množství tekutin je limitováno a může se lišit dle letecké společnosti.
Při cestování mimo EU si ověřte specifické předpisy dané země – některé země mají striktnější pravidla, co se týče jídla nebo léků. Například některé země zakazují i běžné léky, pokud nemáte doklad od lékaře. Vždy si nechte léky v originálním obalu s označením a receptem (pokud je to možné).
U odbavených zavazadel je situace podobná, ale s širším zákazem. Kromě výše zmíněných položek je zakázáno přepravovat plyny, hořlavé kapaliny a látky (např. laky na vlasy v velkém množství), toxické a infekční látky, radioaktivní materiál, peroxidy, žíraviny (např. silné čisticí prostředky) a paliva. Nezapomeňte, že i zde platí specifická pravidla jednotlivých leteckých společností a zemí.
Doporučení: Před cestou si vždy pečlivě prostudujte pravidla letecké společnosti a cílové země. Informace o povolených a zakázaných předmětech najdete na webových stránkách letecké společnosti, na letištních webových stránkách nebo si je ověřte u letecké společnosti přímo.
Jak sbalit tekutiny do letadla?
Přeprava tekutin v letadle je pro zkušeného cestovatele otázkou rutinní, ale stále se vyplatí si ji připomenout. Základní pravidlo je jasné: tekutiny v lahvičkách o maximálním objemu 100 ml. Nejde jen o vodu, ale i o krémy, pasty, spreje, parfémy – zkrátka o vše, co se může vylít.
Všechny tyto lahvičky musejí být uschovány v jednom průhledném, uzavíratelném sáčku s objemem maximálně 1 litr. Tento sáček se pak snadno prohlédne při bezpečnostní kontrole. Myslete na to, že i malé lahvičky s objemem třeba 90 ml se musí do sáčku. Počítat s deseti lahvičkami je realistické, ale vždy záleží na vašich potřebách.
Důležité: Toto omezení platí pro tekutiny v příručním zavazadle. V odbaveném zavazadle jsou pravidla méně přísná, ale i zde se doporučuje zabalit tekutiny do pevných a nepropustných obalů, aby se předešlo nehodám a poškození ostatních věcí. Rozbitá lahvička s šamponem v kufru může zkazit celou dovolenou.
Tip pro zkušené cestovatele: Investujte do cestovních sad s malými nádobkami. Usnadní vám balení a ušetří místo v příručním zavazadle. A nezapomeňte na léky – ty se zpravidla přepravují samostatně, s lékařským předpisem pro snadnější průchod kontrolou.
Jak si vzít vodu do letadla?
Přeprava tekutin v letadle je téma, které by měl znát každý zkušený cestovatel. Omezení jsou přísná, a proto je důležité se s nimi seznámit předem, abyste se vyhnuli nepříjemnostem na letišti.
Hlavní pravidlo: Do příručního zavazadla si můžete vzít pouze tekutiny a gely v obalech o maximálním objemu 100 ml.
Důležité detaily:
- Všechny tyto malé obaly s tekutinami musí být uloženy v jednom průhledném, uzavíratelném plastovém sáčku o maximálním objemu 1 litr. Tento sáček vám usnadní kontrolu u bezpečnostní prohlídky.
- Do tohoto sáčku patří všechny tekutiny, gely, pasty, spreje, krémy, ale i například zubní pasta, make-up, šampon či léky v tekuté formě.
- Voda, kterou si chcete vzít na palubu, se řídí stejnými pravidly – maximálně 100 ml v průhledném sáčku.
- Objem se měří dle obsahu, nikoliv dle velikosti obalu.
- Nezapomeňte, že tato pravidla se vztahují pouze na tekutiny v příručním zavazadle. V odbaveném zavazadle jsou omezení méně přísná, ale stále doporučuji seznámit se s pravidly letecké společnosti.
Tip pro zkušené cestovatele: Kupte si cestovní balení kosmetiky nebo si předem naplňte malé lahvičky, abyste si ušetřili starosti a měli vše přehledně připravené.
Doporučení: Pro podrobnější informace si vždycky ověřte aktuální pravidla přímo u vaší letecké společnosti, jelikož se mohou v detailu lišit.
Kam dát tekutiny do letadla?
Zkušený cestovatel vám řekne, že s tekutinami na palubě letadla to není žádná legrace. Všechny tekutiny, a to včetně tekutých či polotekutých jídel jako polévky, jogurty nebo omáčky, musíte mít v nádobkách maximálně o objemu 100 ml.
Tohle je klíčové. Nezapomínejte, že jde o objem, nikoliv o váhu. Malá, těžká lahvička parfémů nad 100 ml vám cestu zkomplikuje stejně jako velká láhev limonády.
Dále je důležité, aby se všechny tyto miniaturní nádobky s tekutinami nacházely v jednom, průhledném a uzavíratelném plastovém sáčku o maximálním objemu 1 litr. Bez něj vám je na palubu nevezmou.
A ještě pár tipů od zkušeného poutníka:
- Sáček si raději připravte doma, ušetříte si čas a nervy na letišti.
- Léky a speciální diety podléhají výjimkám, ale měly by být řádně doložené lékařským potvrzením.
- Někdy se pravidla mírně liší podle letecké společnosti a země, proto si je raději ověřte na webu letecké společnosti před odletem.
- Koupit tekutiny po bezpečnostní kontrole je vždycky dražší. Plánujte dopředu!
Nepodceňujte tato pravidla. Zbytečná ztráta času a případné komplikace na letišti vám celou cestu zkazí.
Co neprojde letištní kontrolou?
Letištní kontrola? To je kapitola sama o sobě. Zkušený cestovatel ví, že zásadní je před odletem zkontrolovat, co máte v příručním zavazadle, aby se vám nestalo, že vám let prokazatelně zkazí.
Zaprvé, žádné zbraně! Myslím tím nejenom pistole, ale i zdánlivě neškodné předměty jako praky, kuše, tasery, harpuny – zkrátka cokoli, co by se dalo použít k útoku. Ani repliky či hračky! Věřte mi, i realisticky vypadající zbraň z plastu vám zavazadlo zkomplikuje.
Dále, žádné výbušniny, hořlaviny a pyrotechnika. To je jasné, ale věděli jste, že i “silné” zapalovače, typu zippo, můžou způsobit problémy? Raději si vezměte obyčejný.
Chemikálie a toxické látky patří do zavazadel odbavovaných. Než si vezmete do příručního nějaký krém či sprej, raději si přečtěte jeho složení.
A nakonec, ostré a špičaté předměty. Nůž s pevnou čepelí? Zapomeňte na něj. Nůžky na nehty? Možná, ale raději v odbaveném zavazadle. Je lepší se vyhnout všem problémům a nebrat si nic, co by mohlo být považováno za potenciálně nebezpečné.
Tip pro zkušeného cestovatele: Vždy si před cestou projděte pravidla letecké společnosti a bezpečnostní předpisy konkrétního letiště. Informace se mohou lišit. A pamatujte: prevence je lepší než lék!
Kde mají být léky v letadle?
Léky s sebou do letadla? Záleží, jaké. Nezbytné léky na přežití letu, jako je inzulín nebo léky na alergie, vždy patří do příručního zavazadla. Nikdy je nedávejte do odbaveného zavazadla – riziko ztráty, poškození nebo zpoždění je příliš vysoké. Mám zkušenosti z desítek letů po celém světě a vím, že i když jsou letecké společnosti zodpovědné, v případě ztráty zavazadla vám prakticky nepomohou. V nejhorším případě budete řešit nedostatek léků v cizí zemi, což může být skutečný problém.
Co s ostatními léky?
- Léky na běžné nemoci: paracetamol, léky proti nevolnosti apod., je možné bezpečně přepravovat v odbaveném zavazadle, ale pro klid duše doporučuji malé balení s sebou v příručním zavazadle.
- Vždy si s sebou vezměte kopii lékařského předpisu. V případě kontroly vám to ušetří čas a komplikace. V některých zemích to vyžadují.
Další tipy zkušeného cestovatele:
- Léky uchovávejte v originálním obalu s jasně čitelným označením.
- V příručním zavazadle mějte léky odděleně od ostatních věcí, abyste je snadno našli.
- Nezapomeňte na dostatečné množství léků na celou dobu cesty a případně i na několik dní navíc.
- Informujte se o regulacích přepravy léků v cílové zemi, zejména pokud se jedná o silnější léky. Můžete se vyhnout nepříjemnostem.
Zapamatujte si: vaše zdraví je na prvním místě. Přednost má vždy bezpečnost a dostupnost vašich nezbytných léků.
Co si s sebou sbalit k moři?
K moři si beru minimum, ale strategicky. Základní výbava:
- Plavky (alespoň dvě, pro střídání)
- Opalovací krém s vysokým SPF (50+), voděodolný!
- Sluneční brýle s UV filtrem (kvalitní, chránící oči)
- Lehký, rychle schnoucí ručník z mikrovlákna
- Kšiltovka nebo panama klobouk
- Voděodolná taška na cennosti a telefon
Pro aktivní zábavu:
- Snorkelovací maska a šnorchl (pro objevování podmořského světa)
- Voděodolný obal na telefon (pro podvodní fotky)
- Lehké, prodyšné oblečení z rychleschnoucího materiálu
- Trekové sandály nebo vodní boty (ochrana nohou před ostrými kameny)
Další užitečné věci:
- Malá lékárnička (náplasti, repelent, léky proti nevolnosti)
- Lahve na vodu opakovaného použití (hydrataci je potřeba dbát)
- Kniha, e-čtečka nebo sluchátka (na chvíle relaxace)
- Malý batoh na výlety
Pro ženy: lehký přehoz, sarong, nebo pareo přes plavky.
Důležité: Nezapomenout na cestovní pojištění a doklady.
Proč nesmí tekutiny do letadla?
Přísná pravidla pro přepravu tekutin v letadlech nejsou náhodná. Souvisejí s bezpečnostními hrozbami, které se objevily v minulosti. Letecké společnosti a úřady se snaží zabránit pašování výbušnin, které mohou být maskované v běžných lahvičkách s kosmetikou, nápoji či potravinami. Myslete například na pasty, gely, spreje – i zdánlivě neškodná zubní pasta může skrývat nebezpečí.
Omezení se týkají objemu tekutin, které smíte vzít do kabiny. Tekutiny nad 100 ml se většinou nesmí do kabiny brát, je nutné je odbavit v zavazadle. Přitom je důležité si uvědomit, že se pravidla mohou lišit v závislosti na letecké společnosti a zemi, odkud a kam letíte. Před odletem je proto důležité si vždy ověřit aktuální pokyny na webových stránkách letecké společnosti.
Výjimky existují. Léky a dětská výživa jsou obvykle povoleny i v větším množství, ale je nutné je při odbavení prokázat a případně doložit lékařským předpisem. Podobně je tomu s tekutinami nezbytnými pro osoby s handicapem.
Kontrola na letišti je důkladná, proto počítejte s delší čekací dobou u bezpečnostní kontroly. Zabalené tekutiny v příručním zavazadle je vhodné umístit do průhledného plastového sáčku na zip, což usnadní kontrolu a urychlí prohlídku.
Nepodceňujte tato pravidla. Porušení předpisů může vést k zabavení tekutin, zpoždění letu a v extrémních případech i k pokutám.
Kolik tekutin je v odbaveném zavazadle?
Do odbaveného zavazadla můžete bez větších omezení dát tekutiny – od limonád přes šampony až po parfémy. Nicméně, je dobré si uvědomit, že letecké společnosti mohou mít specifická omezení ohledně přepravy nebezpečných látek, jako jsou například hořlaviny. Proto je vždy vhodné se před cestou informovat u vaší letecké společnosti o případných výjimkách nebo restrikcích.
Příruční zavazadlo je ale jiná kapitola!
- Zde platí přísné limity na objem jednotlivých tekutin. Maximální povolený objem jedné nádoby je 100 ml.
- Všechny tekuté, pastovité a gelové produkty musí být zabaleny v uzavíratelném, průhledném plastovém sáčku (tzv. zip-lock sáček) o objemu maximálně 1 litr. Sáček musí být řádně uzavřen a musí být vidět obsah.
- Sáček s tekutinami se při kontrole předkládá zvlášť.
- Do tohoto sáčku patří nejenom klasické tekutiny (voda, nápoje, krémy), ale i pasta na zuby, šampony, spreje, balzámy na rty, a dokonce i tekuté léky.
Tip pro zkušené cestovatele: Investujte do cestovních nádobek s objemy do 100 ml a přelijte do nich své oblíbené produkty. Ušetříte si tak místo v zavazadle a zjednodušíte si procházení bezpečnostní kontrolou. Nezapomeňte, že léky na předpis musí být řádně označeny a nejlépe mít s sebou lékařský předpis.
Co nesmí být v odbaveném kufru?
Do odbaveného zavazadla rozhodně nepatří zbraně, výbušniny, ostré předměty jako nože, hořlaviny a nebezpečné chemické látky včetně obranných sprejů. Zapomenout nesmíte ani na tlakové nádoby. Zvlášť důležité je věnovat pozornost elektronice: baterie z notebooků, mobilních telefonů a fotoaparátů je nutné před odbavením vždy vyjmout. Nedodržení těchto pravidel může vést k zabavení zavazadla, pokutam, a v nejhorším případě i k vážným problémům s bezpečnostními složkami. Vždy si před cestou pečlivě prostudujte seznam zakázaných předmětů od vaší letecké společnosti, jelikož se mohou lišit dle destinace a letecké společnosti. Připravte se na to, že některé léky, i když jsou na předpis, mohou být v odbaveném zavazadle zakázány, a proto je lepší je mít u sebe v příručním zavazadle s příslušnými lékařskými dokumenty. Pro bezproblémový průběh cesty je důkladná příprava klíčová.
Co musím vytáhnout z příručního zavazadla?
Na bezpečnostní kontrole se připravte na to, že budete muset z příručního zavazadla vyndat všechen větší elektroniku – notebooky, tablety, větší fotoaparáty – a to vše zvlášť položit na pás. Nezapomínejte ani na tekutiny, aerosoly a gely (včetně past a krémů), které musí být v samostatném, průhledném zip-lock sáčku o maximální velikosti 1 litr a s maximální velikostí jedné nádobky 100 ml. Tohle platí celosvětově, i když se pravidla mohou zdát někde striktnější než jinde.
Tip pro zkušené: Sáčků s tekutinami si raději vezměte více, ať se vám nestane, že se něco rozlije. Elektroniku si zabalte tak, abyste ji snadno a rychle vyndali – vnější kapsa je ideální. Zbytečně si tak prodloužíte čekání na bezpečnostní kontrole. A pamatujte, že i ty malé lahvičky s olejíčky na vlasy, balzámy na rty a podobně musí být v tom zmiňovaném sáčku! Nepodceňujte to. Čas od času se bezpečnostní opatření zpřísní, a to i na krátkou dobu.
Důležité: Během bezpečnostní kontroly buďte ohleduplní k personálu a řiďte se jejich instrukcemi. Zrychlíte si tak odbavení a cestu k bráně.
Jak převézt léky v příručním zavazadle?
Přeprava léků v příručním zavazadle je sice v zásadě neomezená, pokud se jedná o léky nezbytné pro cestu, ale vždy je nutné je nahlásit bezpečnostní kontrole. Mějte je připravené odděleně od ostatních věcí pro rychlejší prohlídku. Doporučuji mít u sebe lékařský předpis nebo potvrzení od lékaře, ideálně v angličtině, pro případ mezinárodních letů – zjednodušíte si tak celou proceduru a vyhnete se zbytečným komplikacím. V některých zemích, zvláště v USA, mohou být přísnější pravidla pro tekutiny, i když se jedná o léky. Pro jistotu si ověřte aktuální předpisy cílové země. Balení léků by mělo být originální a nepoškozené, s jasně čitelným označením. Vezměte si s sebou dostatek léků na celou cestu, včetně případné rezerty, a pamatujte, že i volně prodejné léky mohou mít v některých zemích omezení v množství přepravy. U léků v tekuté formě se řiďte pravidly pro tekutiny v příručním zavazadle – obvykle maximálně 100 ml v jednom obalu a všechny obaly v jednom uzavíratelném sáčku. Při přepravě injekcí nebo speciálních lékařských pomůcek je vždy lepší kontaktovat předem leteckou společnost pro detailní informace a případná povolení.
Co vyndat z příručního zavazadla při kontrole?
Z příručního zavazadla budete na bezpečnostní kontrole vyžadováni vyjmout notebook, tablet a větší mobilní telefony. Vždy je mějte připravené v samostatné přihrádce, urychlíte tak kontrolu a ušetříte nervy sobě i ostatním. Zapamatujte si, že tekutiny, aerosoly a gely (včetně past, krémů, rtěnek) musí být v sáčku o objemu maximálně jednoho litru a jednotlivé nádobky nesmí přesáhnout objem 100 ml. Nedostatek místa v sáčku se neomlouvá! Příliš velké množství tekutin bude zabaveno. Pro pohodlí a rychlost doporučuji mít tento sáček připravený hned u kapsy, abych ho z batohu či kufříku vyndal ihned. Mnoho letišť také vyžaduje vyjmutí bund a kabátů – připravte se i na to. A v případě mimořádných bezpečnostních opatření počítejte s delší čekací dobou. Trpělivost růže přináší (a někdy i let!), a nezapomeňte na důkladnou kontrolu obsahu zavazadel před cestou, aby se předešlo nepříjemnostem.
Co všechno by mělo být v evakuačním zavazadle?
Evakuační zavazadlo – to není jen krabice s konzervami. Zkušenost z desítek zemí mě naučila, že je to o strategii přežití, a proto by mělo obsahovat daleko více než jen základní potřeby.
Jídlo a pití:
- Voda: Minimálně 2 litry na osobu a den, ideálně více. Nezapomínejte na tablety na čištění vody – v nouzi se hodí i filtrační systém.
- Trvanlivé potraviny: Konzervy, energetické tyčinky, sušené ovoce, ořechy – volíme kaloricky husté potraviny s dlouhou trvanlivostí. Konzervy otevíráme pomocí otvíráku na konzervy, který by neměl chybět.
- Chléb: Pečlivě zabalený, nejlépe v neprodyšném obalu.
Důležité dokumenty a finance:
- Kopie dokladů: Nejen originály, ale i několik kopií pasu, řidičáku, zdravotní pojišťovny, uložené odděleně. Digitální kopie na cloudu či paměťovém médiu, chráněné heslem.
- Peníze: Hotovost v menších nominálích, ideálně i v cizí měně. Platební karty jsou v nouzi nepoužitelné.
- Pojistné smlouvy: Zde se hodí i informace o kontaktech pojišťovny.
Zdraví a hygiena:
- Léky: Seznam léků s dávkováním, dostatek léků na chronická onemocnění, léky proti bolesti, dezinfekce, obvazy.
- Hygienické potřeby: Toaletní papír, vlhčené ubrousky, mýdlo, zubní kartáček a pasta.
Další nezbytnosti:
- Multifunkční nástroj: Nůž, nůžky, otvírák – vše v jednom.
- Přenosné rádio: S rezervními bateriemi, pro příjem informací o situaci.
- Svítilna: S náhradními bateriemi, ideálně čelovka.
- Zapalovač/zápalky: V nepromokavém obalu.
- Jídelní miska a příbor: Nepodceňujte komfort.
- Lehká přikrývka: I v létě může být v noci chladno.
- Trvanlivé oblečení: Nejméně jedna náhradní sada.
Tip: Zavazadlo by mělo být lehké a snadno přenosné. Obsah pravidelně kontrolujte a aktualizujte, s ohledem na roční období a aktuální situaci.
Co s sebou detem k moři?
Dovolená u moře s dětmi? Zkušenost z desítek zemí mi napovídá, že je potřeba důkladná příprava! Začněte cestovními doklady – pasy, případně občanské průkazy, a nezapomeňte na Evropský průkaz zdravotního pojištění. Je to základ, který vám ušetří mnoho starostí.
Praktické věci: Opalovací krém s vysokým faktorem (50+) je naprostá nezbytnost, a to i v zamračených dnech. Klobouček, sluneční brýle a speciální botičky do vody ochrání citlivou dětskou pokožku. Plavky jsou samozřejmostí, ale zvažte i UV obleček – skvělá ochrana před sluncem, a nezapomeňte na plavecké pomůcky dle věku a schopností dítěte. Myslete na oblečení pro teplé dny i na případné ochlazení a déšť – vrstvení je klíčové. Nepodceňte lékárničku s běžnými léky, dezinfekcí, náplastmi a léky na případné zažívací potíže (ty jsou u dětí u moře časté).
Volný čas: Představte si, co děti zabaví. Knížky, hry, hračky, tablet s filmem. Ale nezapomeňte i na kbelíky a lopaty na stavbu hradů z písku – to je klasika, co nikdy nezklame. Pokud se chystáte na delší cestu, přibalte i oblíbené plyšáky pro pocit bezpečí. Voda je skvělá, ale stín a klid jsou pro děti nutností. Plánujte aktivity tak, aby se neúnavné hry střídaly s odpočinkem.
Hygiena: Dětské hygienické potřeby samozřejmostí. Vlhčené ubrousky, dětský šampon, mýdlo, krém na opruzeniny. A nezapomeňte na pyžamo!
Co na průjem k moři?
Na průjem u moře? To známe! Záleží na typu průjmu.
Akutní průjem s horečkou? Endiaron je dobrá volba, ale radši bych se zaměřil na prevenci dehydratace – hodně tekutin, ideálně iontové nápoje. Na tohle se nespoléhejte na žádné zázračné pilulky, když je to vážné, jděte k doktorovi!
Virový průjem? Enterol může pomoct, ale znovu – prevence dehydratace je klíčová. Noste s sebou tablety na čištění vody a filtr na vodu. Zkontrolujte si před cestou očkování a dej pozor na to, co jíte a pijete. Lokální kuchyně je lákavá, ale někdy je lepší si dát radši suchary než experimentovat.
Vodnatý průjem bez horečky (nebo ten cestovatelský stresový)? Imodium (loperamid) pomůže zpomalit průjem, ale jenom dočasně. Neřeší příčinu, takže nezapomínejte na rehydrataci. Ideálně pořiďte si nějaké tablety na elektrolyty. Mnoho turistů si je vozí z domu, věřte mi, vyplatí se to!
Tipy pro prevenci průjmu na cestách:
- Před cestou si ověřte doporučená očkování.
- Mýdlo a dezinfekce na ruce jsou váš nejlepší přítel.
- Vyhýbejte se nepasterizovaným mléčným výrobkům, syrovému masu a nedostatečně tepelně upravené zelenině.
- Používejte pouze balenou vodu nebo si ji vařte.
- Ovoce si důkladně omyjte.
Důležité: Pokud se průjem zhoršuje, máte vysokou horečku, krev ve stolici nebo silné bolesti břicha, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc!
Co jíst při faraonové pomstě?
Při faraonové pomstě, tom nepříjemném následku cestování do exotických zemí, je klíčová rychlá a účinná hydratace. Zapomen’te na slabé čaje – sáhněte po izotonických nápojích, které doplnují ztracené elektrolyty, zejména sodík a draslík. Množství tekutin by mělo být značné, v některých případech i více než 3 litry denně. Z vlastní zkušenosti v Indii vím, že kokosová voda je v těchto situacích zázrak – přirozeně bohatá na elektrolyty a snadno stravitelná. V Jižní Americe jsem zase narazil na účinný čaj z máty peprné, který uklidňuje podrážděný trávicí trakt.
Proti průjmu se osvědčily přírodní prostředky jako například rýžový odvar, banány (bohaté na draslík) nebo pečené jablko. Vyhněte se tučným jídlům, mléčným výrobkům a alkoholu. Zelenina a ovoce s vysokým obsahem rozpustné vlákniny, jako jsou jablka, banány a mrkev, napomáhají k regulaci stolice. V Thajsku jsem se naučil cenit sílu papáji, která má probiotické účinky.
Nepodceňujte důležitost probiotik. Můžete je dodat pomocí jogurtů s živými kulturami (po odeznění akutních příznaků) nebo kvalitních probiotických doplňků stravy. Pamatujete si na to, co jsem viděl v Nepálu? Místní obyvatelé často používají fermentované potraviny, které podporují zdraví střev. Pokud příznaky přetrvávají déle než 48 hodin, vyhledejte lékařskou pomoc. Dehydratace může být nebezpečná.
Proč se tleská v letadle při přistání?
Otázka tleskání při přistání letadel je fascinující, a v průběhu let jsem se s ní setkal v mnoha zemích. V Brazílii například tleskání po přistání téměř neexistuje, na rozdíl od Japonska, kde je běžnější projevem úcty k posádce. Z mého pohledu je to spíše kulturní zvyk než praktická záležitost. Pilot skutečně neslyší aplaus, hluk motorů a celková izolace kokpitu jsou příliš silné. Tleskání tedy nemá na samotný let žádný vliv. Jeho popularita se liší podle země a kultury, a často souvisí s úrovní stresu cestujících během letu. V některých zemích je to gesto vděčnosti, v jiných je to prostě jen zvyk, který se přenáší z generace na generaci. Lze ho vnímat jako kolektivní ventil uvolnění po náročném letu. V podstatě je to vaše volba – tleskat, nebo netleskat. Je to gesto bez praktické hodnoty, ať už se rozhodnete jakkoliv.
Z mojí zkušenosti je daleko důležitější dodržovat pokyny palubního personálu a provést bezpečné přistání podle bezpečnostních pravidel. Tleskání je pouhý doprovodný rituál, s nímž se lze setkat, ale není nutný k úspěšnému přistání.
Co si s sebou vzít k moři?
Základem je samozřejmě plavky (ideálně dvě sady, pro střídání a schnutí), opalovací krém s vysokým SPF (opakovaně aplikovat!), sluneční brýle s UV filtrem a pokrývka hlavy (klobouk, kšiltovka). Ručník je nutnost, ale zvažte lehký, rychle schnoucí. Kniha, čtečka nebo sluchátka jsou skvělé na zabavení, ale nezapomeňte na dobíjecí kabel! Pro ženy doporučuji pareo nebo lehký šátek, který poslouží jako přehoz. Nepodceňujte ochranu před sluncem – i v zamračeném počasí se spálíte. Užitečné jsou i voděodolné pouzdro na telefon a peníze, a malá lékárnička s obvazy, protibolestivými tabletami a případně léky na alergie a zažívací potíže. V závislosti na plánovaných aktivitách přidejte neoprén (pro šnorchlování, potápění), plážovou obuv a voděodolný batoh. Nezapomeňte na dostatek pitné vody!
Dále doporučuji suchý vak na cennosti, repelent proti hmyzu (zejména komárům), a pokud se chystáte na delší pobyt, i cestovní adaptér a powerbanku. Pro pohodlí doporučuji lehké, prodyšné oblečení z přírodních materiálů.
