Otázka přístupu do hotelové posilovny je častá a odpověď bohužel není vždy jednoznačná. V průměrném hotelu očekávejte spíše základní vybavení. Zapomnětě na rozsáhlou kolekci činek a profesionálních strojů.
Co obvykle najdete:
- Základní kardio stroje: běžecké pásy, rotopedy, případně eliptické trenažéry. Kvalita se liší hotel od hotelu, ale očekávejte spíše běžné modely.
- Omezený výběr činek: Obvykle najdete sadu lehkých až středně těžkých činek. Na vážnější silový trénink to pravděpodobně stačit nebude.
- Několik základních posilovacích strojů: Možná najdete multipress, veslovací trenažér, nebo jeden dva stroje na posilování nohou a ramen. Očekávejte omezený výběr a opotřebované stroje, zejména v levných hotelech.
Tipy pro zkušenější cestovatele:
- Předem si ověřte vybavení: Kontaktujte hotel přímo a zeptejte se na detailní seznam vybavení posilovny. Požádejte o fotografie.
- Připravte se na improvizaci: Pokud hotel nenabízí dostatečné vybavení, zvažte alternativu – běh venku, cvičení s vlastní vahou (cviky s vlastní vahou nevyžadují žádné nářadí) nebo jógu.
- Vyhledejte lokální fitness centra: Většina měst nabízí možnost zakoupení denní vstupenky do fitness center. Někdy je to levnější a efektivnější řešení, než se spoléhat na hotelové vybavení.
Je možné platit za návštěvu fitness centra až po jejím uskutečnění?
Platíte jen za to, co skutečně využijete! S flexibilními členskými programy si zacvičíte v posilovně, zaplavujete si a vyzkoušíte spoustu dalších aktivit. Systém „platba za vstup“ je ideální pro všechny, kdo rádi objevují nová místa a aktivity. Před zakoupením permanentky si tak můžete vyzkoušet, jestli vám daný fitness klub sedne. To je skvělé hlavně pro nás, aktivní turisty, kteří často cestují a hledají sportovní vyžití na místě. Nemusíte se vázat na dlouhodobé smlouvy a můžete si vybírat z různých aktivit podle aktuální nálady a dostupnosti. Mnoho fitness center navíc nabízí i venkovní aktivity, jako jsou například kurzy jógy v parku nebo běžecké skupiny, takže se můžete skvěle připravit na další výlet nebo si po náročné túře protáhnout tělo. Ušetříte peníze a zároveň si užijete maximální flexibilitu.
Proč fitness centra skrývají ceny?
Fitness centra často maskují ceny svých služeb z několika důvodů, které se prolínají s mými zkušenostmi z cest po světě. Podobně jako v exotických resortech, kde se ceny uvádějí až po individuálním jednání, i fitness centra často kalkulují s „efektem překvapení“. Bojí se, že transparentní ceník odradí potenciální klienty, a proto preferují osobní konzultaci. To jim umožňuje přizpůsobit nabídku a cenu individuálním potřebám a finančním možnostem, čímž se snaží navodit dojem exkluzivity a osobního přístupu, podobně jako luxusní hotely v Paříži či na Maledivách. Cenová neprůhlednost může být i konkurenční výhodou – tajemství vzbuzuje zvědavost a vytváří pocit výjimečnosti, čehož se fitness centra využívají. V praxi to pak znamená, že se cena služby může výrazně lišit v závislosti na slevách, akcích a bonusových programech, které se často mění a nejsou lehce dostupné. To je podobné jako u letenek – na první pohled nízká cena letenky se může prodražit s poplatky za odbavení, zavazadla a další služby. Proto je před podpisem smlouvy důležité pečlivě prostudovat všechny podmínky a poplatky, a nenechat se zlákat pouze úvodní, nízkou cenou.
V jakém procentu hotelů se nachází fitness centra?
Podle Americké asociace hotelů a ubytovacích zařízení se v 85 % hotelů nachází fitness centrum. To je obrovský skok oproti roku 2004, kdy to bylo jen 63%! Trend je jasný – fitness se stává v hotelech stále důležitější součástí nabídky.
Pro milovníky aktivního cestování je to skvělá zpráva! Už nemusíte obětovat svůj tréninkový plán ani na dovolené. Můžete si udržet kondici a zároveň si užívat cestování.
Zajímavé je, že dle průzkumu jedné společnosti z oblasti pohostinství až 50 % mileniálů uvádí přístup k fitness za hlavní prioritu při výběru hotelu. To jen potvrzuje rostoucí trend.
Co byste si měli při výběru hotelu s fitnessem ověřit?
- Velikost a vybavení: Některé hotelové fitness centra jsou malá a skromně vybavená, zatímco jiná nabízejí špičkové stroje a širokou škálu aktivit.
- Otevírací doba: Zkontrolujte, zda je fitness otevřené v době, kdy ho budete potřebovat.
- Recenze: Přečtěte si recenze ostatních hostů, aby vám pomohl zjistit, co můžete očekávat.
Tipy pro aktivní cestovatele:
- Využijte hotelové fitness centrum k udržení kondice během cesty a vyhněte se tak únavě a svalové ztuhlosti.
- Nebojte se využít i okolí hotelu k aktivitám – procházky, běh, cyklistika, turistika – skvělý způsob, jak poznat danou lokalitu.
- Pamatujte na správné hydratační režim a kvalitní regeneraci po aktivitě.
Co je to hotelové fitness centrum?
Dnešní hotelové fitness centra už nejsou jen malé místnůstky s pár stroji. To jsou komplexní wellness prostory, které uspokojí rozmanité potřeby zdraví vědomých cestovatelů. Cílem je nabídnout hostům pohodlný přístup k fitness vybavení, které se vyrovná, a často i překoná, místním posilovnám. Můžete očekávat širokou škálu kardio strojů, jako jsou běžecké pásy, eliptické trenažéry a rotopedy, často s integrovanými obrazovkami a připojením k internetu. Silový trénink je zajištěn multifunkčními stroji, činkami a volnými váhami. Některé hotelové fitness centra se pyšní i kurzy skupinové jógy, pilates nebo dalších fitness aktivit. K dispozici bývá také relaxační zóna s saunou, parní lázní a ochlazovací sprchou. Před cestou je dobré si ověřit, zda je fitness centrum součástí ceny pobytu, nebo je za něj třeba připlatit. Všímejte si i otevírací doby, aby se vám nestalo, že si budete chtít zacvičit mimo provozní dobu. Kvalita vybavení se liší hotel od hotelu, takže je vhodné si přečíst recenze jiných hostů, abyste měli realistické očekávání. Někdy je přístup do fitness centra omezen pouze pro hosty hotelu, jindy je přístup povolen i pro externí návštěvníky – za poplatek samozřejmě. Hotelové fitness centra představují skvělý způsob, jak si udržet kondici i během cestování, aniž byste museli hledat a platit si členství v lokálním fitness centru. Některá luxusní zařízení nabízejí dokonce i osobní trenéry.
V kterém měsíci je nejlevnější chodit do posilovny?
Nejlevnější předplatné do fitness center bývá často na začátku roku, kdy se snaží nalákat nové klienty novoročními sliby, a v létě. Mnoho fitness center nabízí v těchto obdobích slevy a speciální akce. Z vlastní zkušenosti z cest po světě můžu potvrdit, že tento trend je poměrně univerzální, ať už jste v Praze, Barceloně nebo v Bangkoku. V létě se často setkáte s promo akcemi, jelikož je menší zájem o fitness aktivity kvůli dovolené. Na začátku roku, naopak, panuje velký zájem o zdravý životní styl a hubnutí po svátcích. Zkuste porovnat nabídky různých fitness center a nenechte se zlákat jen první slevou. Všímejte si, co je v ceně zahrnuto – někdy se zdánlivě levný předplatný stane dražším kvůli skrytým poplatkům za kurzy nebo individuální tréninky.
Zajímavostí je, že v některých zemích, například v USA, se slevám na fitness předplatné těší i studenti a senioři. Před nákupem si proto vždy ověřte, zda se na vás nevztahují nějaké speciální slevy.
Kdy je výhodnější si pořídit permanentku do fitness centra?
Leden je v posilovnách obdobím klidu. Manažeři se perou o klienty, snižují ceny permanentky, vymýšlejí nové služby a akce. Tohle slevy uvidíte znovu až v červnu-červenci. Je to ideální čas na nákup permanentky, podobně jako po letní turistické sezoně, kdy se i v outdoorových obchodech objeví slevy na vybavení. V lednu se dá využít energie z Vánoc k nastartování nového sportovního režimu a dodržovat ho pak bude snazší, než kdybychom začínali na jaře, kdy láká venkovní aktivita. Zvýšená fyzická aktivita po Vánocích je navíc skvělý způsob jak kompenzovat případné vánoční přejídání. Nezapomeňte ale na důkladné protažení a správný výběr aktivity s ohledem na vaši fyzickou kondici – ať už volíte posilovnu, běh, nebo třeba zimní turistiku v horách.
Co se v hotelech nabízí pro zábavu?
V hotelech po celém světě, od těch nejluxusnějších po útulné boutique hotely, se nabídka zábavy liší, ale některé trendy se opakují.
Sportovní aktivity: Nejde jen o posilovnu. Mnoho hotelů nabízí kurzy jógy, pilates, lekce plavání, a dokonce i tenisové kurty či golfová hřiště v blízkosti. V exotických destinacích se setkáte s vodními sporty, šnorchlováním či potápěním. Luxusní hotely často disponují i soukromými bazény a spa s kompletní nabídkou.
Gastronomické zážitky: Degustace vín a lihovin je samozřejmostí, ale moderní hotely jdou dál. Nabízí tematické večeře s regionální kuchyní – od italských specialit přes asijskou fúzi až po autentická jídla z pacifických ostrovů. Mnoho z nich klade důraz na lokální suroviny a udržitelnost. Pozorujte, jak se gastronomická nabídka mění v závislosti na ročním období a lokalitě.
Wellness a péče o tělo: Klasické spa procedury se rozšiřují o unikátní terapie. V Japonsku najdete tradiční rituály, v Maroku hammamy, v Thajsku masáže a aromaterapii. Nepodceňujte ani možnost relaxace v hotelovém bazénu nebo sauně po náročném dni.
Zábava pro děti: Ani nejmenší se nemusí nudit. Profesionální animační programy, dětské kluby, bazény a hřiště jsou standardem. V některých hotelech se konají i tematické večery s klauny, kouzelníky a dalšími atrakcemi. Kvalitní program pro děti je důležitým kritériem, zvlášť při rodinných cestách.
Další aktivity:
- Kulturní programy: Koncerty, divadelní představení, výstavy.
- Exkurze a výlety: Hotely často organizují prohlídky památek a zajímavostí v okolí.
- Kasina a herny: V některých luxusních hotelech najdete i kasina.
Tip: Před cestou si vždy ověřte, co hotel konkrétně nabízí, abyste si mohli naplánovat ideální dovolenou.
Má Beach Club at Disney fitness centrum?
Fitness centrum v Beach Clubu nenajdete přímo, ale je k dispozici Ship Shape Health Club, který sdílí Yacht Club Resort a Beach Club Resort. Je to pro hosty těchto hotelů, včetně Beach Club Villas, zdarma.
Důležité: Vstup je povolen až od 14 let.
Pro hosty to znamená skvělý bonus – špičkově vybavené fitness centrum bez nutnosti platit extra. Nečekejte ale žádné hypermoderní mega-posilovny, spíše útulné a dostatečně vybavené pro běžné cvičení.
- Doporučuji si předem zjistit otevírací dobu, která se může lišit podle sezóny.
- Vezměte si s sebou platný identifikační doklad, aby bylo možné ověřit, že jste hostem hotelu.
- Nezapomeňte na sportovní oblečení a ručník.
Přístup do Ship Shape Health Clubu je výhodou, která může ovlivnit volbu ubytování. Je to fajn alternativa k individuálnímu cvičení na pláži.
Jak velká je posilovna v hotelu?
Velikost hotelového fitness centra je velice proměnlivá. Často narazíte na miniaturní prostory okolo 25 m², kde se sotva otočíte s činkou. To je vhodné tak pro rychlé procvičení, ale na pořádný workout zapomeňte. Na druhém konci spektra pak najdete fitness centra o ploše až 180 m², která už nabídnou větší rozmanitost strojů a prostoru pro cvičení. I ta ale nebývají zrovna obrovská. Při plánování dovolené s cílem udržet si kondici je dobré si předem fitness centrum zkontrolovat na fotkách, popřípadě si přečíst recenze od ostatních cestovatelů. Větší hotely často nabízejí i bazény nebo wellness služby, které mohou fitness centrum kompenzovat. Nezapomeňte také zkontrolovat otevírací dobu a vybavení – některá fitness centra jsou otevřená jen v omezené době, a nemusí mít k dispozici vše, co byste potřebovali. Kvalita vybavení se také liší, od starých a opotřebovaných strojů až po moderní vybavení špičkové kvality.
Z vlastní zkušenosti mohu říci, že i malý prostor se dá efektivně využít, pokud je dobře organizovaný. Naopak velké fitness centrum může být špatně promyšlené a nepříjemně přeplněné. Nejdůležitější je tedy zjistit si o konkrétním fitness centru co nejvíce informací předem.
Co vše zahrnuje fitness centrum?
Takže, co všechno můžeme očekávat ve fitku během našich dobrodružství? Zařízení se liší klub od klubu, ale často narazíme na klasiku: zóny s volnými váhami – perfektní pro budování síly a tvarování postavy, a to i bez složitých strojů. Potkáme se tam s činkami, kettlebelly, a dalšími pomůckami. Potom jsou tu samozřejmě kardio a silové trenažéry – běžecké pásy (na nichž jsem si už mnohokrát představoval, že běžím po pláži v Thajsku!), eliptické trenažéry, rotopedy… prostě vše pro spalování kalorií.
Některé fitness centra nabízejí i specializované prostory: sály pro aerobik, kde se pořádně zapotíte při lekci zumby nebo step aerobiku. Pro milovníky klidu a flexibility jsou tu sály na jógu a pilates. A pro ty, co hledají výzvu? Skvělý je i skalní stěna – skvělý způsob, jak procvičit sílu, koordinaci a vyzkoušet si trochu adrenalinu, i když zrovna nejsem v horách. A pokud chcete něco týmového, některé fitka nabízí i sportovní hřiště pro hry jako basketbal, volejbal, a pro ty, kdo preferují bojovnější disciplíny, najdete i sály pro bojová umění. A to nejlepší nakonec: často se v jednom prostoru kombinují jóga a pilates s bojovými uměními, což nabízí zajímavou kombinaci pro tělo i mysl. Prostě záleží na vašich preferencích a co zrovna potřebujete pro zregenerování po dni stráveném poznáváním nových míst!
Je možné vrátit 13 % z fitness centra?
Ano, 13% z výdajů na fitness je možné si odečíst od daní. Jedná se o sociální daňový bonus, dostupný od roku 2025. Kompenzovat lze výdaje za fitness kurzy i za využívání posiloven. Důležité je si pečlivě uschovat všechny doklady o platbách, jako jsou faktury nebo potvrzení o platbě. Tyto dokumenty budete potřebovat při podávání daňového přiznání. Maximální částka, kterou si můžete odečíst, je omezená. Informujte se na finančním úřadě, jaká je aktuální maximální částka a další detaily. Pokud cestujete a využíváte fitness centra v zahraničí, většinou to do daňového odpočtu nepatří. Vždy se zaměřte na to, zda dané fitness centrum poskytuje oficiální doklady s potřebnými údaji pro daňové účely. Plánujete-li si fitness vyúčtovat na daňové přiznání, doporučuji si vést precizní evidenci všech výdajů. To vám usnadní a urychlí proces podávání daňového přiznání.
Kolik stojí denní vstup do posilovny?
Denní vstup do fitka v Nairobi se pohybuje kolem 1000–500 keňských šilinků. To je ale jen jedna možnost. Mnohem výhodnější je měsíční permanentka, která vyjde v průměru na 6000 šilinků. Ušetříte tak slušné peníze, pokud plánujete cvičit pravidelně.
Tip pro aktivní turisty: Než si koupíte permanentku, zkontrolujte vybavení fitka. Zajímejte se o dostupnost běžeckých pásů, činek, strojů na posilování a případně i kurzy. V Nairobi najdete fitness centra různé úrovně, od základních posiloven až po luxusní komplexy s bazény a saunami.
Co byste měli zvážit:
- Umístění: Vyberte si fitko blízko vašeho ubytování, abyste šetřili čas a peníze za dopravu.
- Hodiny provozu: Zkontrolujte, zda jsou otevírací hodiny vhodné pro váš program.
- Recenze: Přečtěte si recenze ostatních uživatelů, abyste měli představu o kvalitě služeb.
Alternativy: Pokud dáváte přednost cvičení venku, Nairobi nabízí krásné parky vhodné pro běhání a jógu. Můžete si tak užít krásy města a zároveň se udržovat v kondici, zcela zdarma.
- Běhání v Uhuru Parku
- Jóga v Karura Forest
Jsou hotelové fitness centra bezpečná?
Pravděpodobnost vážného úrazu, onemocnění nebo dokonce úmrtí v hotelovém fitness centru je sice nízká, ale existuje. Experti to potvrzují.
Rizika se dají minimalizovat:
- Před cvičením si prohlédněte vybavení: Zkontrolujte, zda jsou stroje v dobrém stavu, zda nejsou poškozené kabely či opotřebené části. Vyhněte se strojům, které vypadají nestabilně.
- Dodržujte hygienu: Používejte vlastní ručník a utírejte si po sobě stroje. Dezinfekční ubrousky jsou vítány. V některých hotelech je k dispozici dezinfekce, ale spoléhat se na ni nelze.
- Začněte pomalu a postupně zvyšujte zátěž: Vyhněte se náhlému přetížení, které by mohlo vést k úrazu. Nepodceňujte zahřátí.
- Dodržujte pokyny: Pokud si nejste jisti, jak používat nějaký stroj, zeptejte se personálu. Nezkoušejte nic, co vám není známo.
- Věnujte pozornost svému tělu: Pokud pociťujete bolest, ihned přestaňte cvičit. Neignorujte varovné signály vašeho těla.
Další užitečné tipy:
- Všímejte si recenzí fitness centra daného hotelu. Někdy se v nich objeví informace o stavu zařízení nebo hygienických podmínkách.
- Pokud máte nějaké zdravotní problémy, poraďte se s lékařem před začátkem cvičení v neznámém prostředí.
- Je-li to možné, vyberte si hotel s fitness centrem, které vypadá moderně a dobře udržované. Čistota a stav strojů jsou důležité indikátory.
Je fitness centrum a posilovna totéž?
Fitness centrum je širší pojem než posilovna. Posilovna se zaměřuje primárně na posilování s využitím strojů a volných vah. Fitness centrum nabízí to samé, ale navíc i širokou škálu dalších aktivit, jako je aerobik, zumbu, spinning, jógu, pilates a často i bazén, saunu a další wellness služby. Při výběru fitness centra v zahraničí se vyplatí zkontrolovat dostupnost a kvalitu vybavení. V některých zemích je standard vybavení odlišný, například větší důraz na skupinové lekce, nebo naopak na kardio stroje. Doporučuji prostudovat webové stránky daného centra a přečíst recenze, abyste si ověřili, zda nabízí vše, co očekáváte. Nezapomeňte také na cenu a dostupnost – některá centra nabízejí flexibilnější předplatné, než jiná, a to je třeba zvážit v kontextu délky vašeho pobytu.
Tip pro zkušeného cestovatele: Pokud plánujete delší pobyt, vyplatí se investice do permanentky, která vám může ušetřit peníze. V menších městech je výběr fitness center omezenější, takže je dobré si ověřit jejich provozní dobu předem.
